Preschooler's režim: preporuke stručnjaka
Predškolsko obrazovanje ne uključuje samoposjet razvojnim krugovima i treninzima. Ništa manje važno je djetetova psihološka i fizička spremnost za školu. Pedijatri preporučuju promjenu dnevne rutine u ljeto - tada će se beba uskoro brzo prilagoditi novom ritmu života u rujnu.
Pokušajte istodobno probuditi bebusvako jutro - deset minuta prije signala alarma: teško je popeti se čak i odrasle osobe, pa čak i djetetu - čak i više. Ponuda za jednostavnu vježbu - nekoliko padina, strijama i čučnjeva brzo će dovesti tijelo u tonus. Doručak treba biti zadovoljavajući - omeleti s povrćem, žitaricama i kasetama na mlijeku, sendviči s krajevima nagnutog mesa pružit će rastući organizam s pravom energijom.
Napravite dnevni raspored za krugove iokupacije na takav način da postoje prekidi između njih - previše zasićeni raspored može dovesti do hipereksibilnosti, neuroza, brzog umora. Alternativni trening opterećenja s pokretnim igrama, podnevnom odmoru i tihom razonodi - glasno čitajte bebu ili uključite audio knjigu. Večera je bolje kombinirati od nekoliko jela - salata od povrća, juha, meso ili ribu s ukrasom brzo zadovoljavaju glad. Slastice, voće i jogurt mogu se poslužiti za popodnevni snack.
Večera se treba ponuditi najkasnije dva satana spavanje - svjetlo Manica, svježi sir s bananom, pečene jabuke sa medom i brusnicama asimilirati bez ikakvih problema i neće ostaviti gravitaciju u želucu. Rasporedi beba „mirno vrijeme” - crtanje, modeliranje, gledanje animiranih filmova, mirna komunikaciju sa svojim prijateljima da ga postaviti na „uspavanom” raspoloženju. Ne dopustite da mrvice zaspati nakon ponoći - ovaj način će nepovoljno utjecati na zdravlje i dobrobit.
