Kako ne plakati u neprikladnom trenutku?

Suze za skrivanje od ljudi su teže od smijeha: ako se smijeh može prikriti kaokašalj, zatim suze koje teče po vašim obrazima će vam dati daleko. Ali ne uvijek su suze na javnom mjestu prikladne. A ako su povezani s činjenicom da vas je netko uvrijedio, nemojte plakati - to je pitanje časti, jer će nakon suza pokazati počinitelju da je postigao svoj cilj.

Kako ne plakati, ako stvarno želite? Najjednostavniji način je neugodna fizička senzacija, Također se koristi za čuvanje odsmijeh. Čim osjetite da želite plakati, ugristi jezik, unutarnji dio usne ili obraz. Ili stisnite šake tako čvrsto da nokti ukopani u dlan vaše ruke. Samo nemojte pretjerati, inače ćete još morati plakati - tek sada iz boli, a ne od frustracije.

Ali ovaj način ne plače nije uvijek učinkovit. Ako je moguće, morate ukloniti uzrok suza, a ako to nije moguće - barem maknite se od nje, Recite, ako su suze uzrokovane činjenicom da vas netkovrijeđa, vrijeđa, možete pokušati zamisliti počinitelja smiješno. Sjećate li se kako je u Harryju Potteru jedan od učenika bio zastrašujući profesor Snape u odjeći svoje bake? Evo ovakve stvari koje trebaš obratiti. Glavna stvar je ne pasti u drugu krajnost i ne smijati se.

Ako nema posebnog razloga za suze - jednostavno neugodne uspomene ili raspoloženja preplavljuju "ne-tjelesno" iz raznih razloga, valja nekako ometati i razmišljati o nečemu neobičnom, Jupiter Krapivinove knjige "Lullaby for a brother"moj djed je savjetovao: "Kao u ždrijelu grla, sjetite Jimmyja zeleni babun." Možete slijediti njegov savjet doslovno i stvarno zamisliti zeleni baboon, kako ne bi plakali.

U principu, sve može postati vaš "Baboon Jimmy". Samo pokušajte biti zbunjeni stvarima smiješnim i smiješnim ili barem neutralnim, Ako se pokušavate udaljiti od jednog problema, zapamtite desetak drugih, malo je vjerojatno da će poboljšati vaše emocionalno stanje.

Pa, nemoj zaboraviti duboko i duboko dišite, ovo će dodatno pomoći da ne plakate. Nakon plakanja - to nije samo suze, praćeno određenim emocionalnim stanjem. Plač je također popraćena specifičnim izrazima lica, kontrakcijama dijafragme i promjenama u disanju (dugi dah i korak izdaha ili obrnuto), izvana to se manifestira u plačima i plačima. Dakle, čak i disanje možda neće pomoći u zadržavanju suza, ali to će vas spasiti od očitijih manifestacija plače - zujanje i plačući.

Usput, neki pomažu pušiti, i to je gorene samo da je sam pušenje umirujuće. Stvar je u tome što, dok je stezanje, pušač diše dublje i ravnomjernije. No, nećemo vam preporučiti upotrebu ove metode. Ako ne pušite ili pušite vrlo rijetko - Ne trebate doći do cigarete kako ne bi plakali, bolje je koristiti manje štetne metode za zdravlje.

Ali ne trebate zloupotrijebiti tehnike kako ne biste plakali. Koristite ih samo ako stvarno ne želite plakati u javnosti. Ako ste sami, nemojte držati suze i pokušati ne plakati, bolje je izbaciti sve negativne, ne dajući muakumulirati. Svejedno, prije ili kasnije bit ćete "probušeni" u najnepovoljnijem trenutku i da se suze koje se nakupljaju tjednima, pa čak i mjesecima vrlo, vrlo teško.

Usput, ako ste u novije vrijeme sve više željeli plakati oko ili bez, posjetite liječnika "Oči na mokrom mjestu" mogu svjedočiti ne samo o psihološkim problemima i stresu, već io problemima s živčanim i endokrinim sustavima.