Emocionalna ovisnost
Bez obzira kako tražimo neovisnost, ne jedanosoba ne može biti potpuno neovisna: svejedno ovisi o okolnostima i ljudima oko nas. Glavna stvar je ne dopustiti da se ova ovisnost razvije i previše počinje otrovati vaš život. Emocionalna ovisnost od druge osobe može postati ozbiljan problem. Svatko treba povjerenje, priznanje,osjećaj sigurnosti, pozornost, podrška. Ti i mnogi drugi osjećaji daju nam prijateljski i ljubavni odnos. Odsutnost takvog odnosa ostavlja neku vrstu emocionalne rupe u duši osobe. Kada pronađe prijatelja ili srodnu dušu, ta se praznina popunjava. Nakon što je primio one ugodne osjećaje i osjećaje zbog kojih je dugo bio lišen, osoba se boji da će ih ponovno izgubiti, Tako se može razviti emocionalna ovisnost.
Emocionalna ovisnost nije nužno ljubavna veza i uključuje fizičku intimnost; možete biti emocionalno ovisni o prijatelju ili čak prijatelju. Emocionalna ovisnost može nastati između ljudi bilo kojeg spola, dobi, društvenog statusa, U prvim stadijima teško je razlikovati od obične ljubavi ili euforije od pojave novog prijatelja.
Kako razlikovati emocionalnu ovisnost i običnu privrženost? Privez koji postoji u zdravim odnosima konstruktivan je, a emocionalna ovisnost destruktivna i donosi bol umjesto očekivanih ugodnih emocija.
Postoje tri kriterija koji pomažu razlikovati emocionalnu ovisnost od običnog prijateljstva i ljubavi. Prvi kriterij je nejednakost, U zdravom odnosu, osoba prima okokoliko on daje. I emocionalno ovisna osoba daje mnogo više nego što on dobiva zauzvrat; on je spreman žrtvovati gotovo sve za dobrobit nekoga kome je pričvršćen, i zauzvrat dobiva vrlo malo ili ništa.
Drugi kriterij - štete prouzročene mentalnom i / ili fizičkom zdravlju, Može se manifestirati na mnogo načina: od zanemarivanja vlastitog zdravlja (svjesnog ili nesvjesnog) u skladu s odnosima s psihosomatskim oboljenjima, mentalnim poremećajima, pa čak i pokušajima samoubojstva.
Treći je kriterij nemogućnost zaustavljanja odnosa na svoju vlastitu, Osoba može savršeno shvatiti da je ovoodnosi su destruktivni, da su mu naštetili, ali on ih i dalje podržava, nadajući se da će se sve na kraju promijeniti sve bolje.
Jednostavno rečeno, u svakom odnosu treba postojati zdrava sebičnost: naravno, trebate razmišljati o drugoj osobi, njegovuželje i potrebe, ali ne smije se ni zaboraviti na sebe. Osoba koja pati od emocionalne ovisnosti, navikla je staviti želje i potrebe drugih ljudi ispred svoje. To je samo takva nesebičnost koja se rijetko ocjenjuje po zaslugama.
Tipični sateliti emocionalne ovisnosti - ovo je strah od usamljenosti, niskog samopoštovanja,perfekcionizam, odbacivanje vlastitih zasluga, navika preuzimanja odgovornosti za osjećaje i ponašanje okolnih ljudi, poteškoće u donošenju odluka, nemogućnost traženja pomoći u teškoj situaciji.
Kako se nositi s emocionalnom ovisnošću? Nije lako to učiniti. Osoba s emocionalnom ovisnošću navikla je primati emocije izvana, čini se da svojim emocijama i snovima zamjenjuje emocije i snove drugih ljudi. Da biste se riješili emocionalne ovisnosti, trebate se voljeti. Da, odnosi nas čine sretnim, ali nisu jedini izvor sreće. Štoviše, emocionalno ovisna osoba rijetko je zadovoljna stvarnom: zadovoljna je surogatom sreće.
S emocionalnom ovisnošću, kao s bilo kojomdrugi nije lako rukovati sam. Ako se riješite ovisnosti o određenoj osobi, to ne znači da više nećete istupiti na istoj rakiji: osoba ima tendenciju ponoviti svoje traumatsko iskustvo. stoga Nemojte se bojati kontaktirati stručnjaka, koji će vas naučiti da cijenite i volite se, živite svoje snove i stvorite skladne odnose u kojima svaki partner dobiva koliko on daje.
