Ovisnost o internetu

Internet ovisnost se izražava u želji što je brže moguće ići na Internet i nemogućnost da se iz nje na vrijeme. Specijalizatori prepoznaju četiri glavna obilježja ovisnosti o internetu:

• opsesivnu želju za provjerom e-pošte što je češće moguće


• predviđanje sljedećeg pristupa mreži


• povećati vrijeme provedeno na internetu


• povećati iznos novca potrošen na internetu

Postoji poseban test za ovisnost o internetu, koju je razvila Kimberly Young, koja vam omogućuje da odredite koliko ste ovisni o World Wide Webu. Pokušajte iskreno odgovoriti na sljedeća pitanja:

1. Često razmišljate o tome da odete na mrežu, prisjećajući se prethodnih online sesija i veseli li se novima?


2. Trebate provesti više vremena na Internetu?


3. Jeste li pokušali neuspješno kontrolirati, ograničiti ili potpuno zaustaviti svoj boravak na webu?


4. Ako pokušavate ograničiti ili prestati upotrebljavati internet, čini li se da ste umorni, razdraženi ili potlačeni?


5. Trošite više vremena na webu nego što ste očekivali?


6. Je li Internet uzrok potencijalnih ili stvarnih problema u vašem osobnom životu, studiranju ili radu?


7. Jeste li se ikad morali sakriti sa stvarnim lažima u bilo kojem trenutku na Internetu?


8. Koristite li internet kao sredstvo izbjegavanja problema ili lošeg raspoloženja?

Ako ste odgovorili "da" na pet ili više pitanja - onda imate ovisnost o internetu.



razlikovati pet glavnih oblika ovisnosti o internetu:

• opsjednutost virtualnim poznanicima i komunikacijom (dopisivanje u razgovorima, forumima, blogovima)


• ovisnost o igrama (ovisnost o mrežnim igrama)


• opsesivno surfanje na webu (neorganizirano traženje informacija, odlazak na veze)


• ovisnost o cybersexu i posjete porno mjestima


• (kockanje, prekomjerno sudjelovanje na online aukcijama, beskorisno kupovanje u online trgovinama).

Koja je opasnost od ovisnosti o internetu? Prvo, to može dovesti do sukoba srođaka i prijatelja. Osoba koja ovisi o Internetu troši sve više vremena na računalu, a manje i manje daje prijateljima i rođacima. Postoji čak i takva stvar "računalna udovica" - kada muž i računalo zapravo žive u istoj sobi, a supruga s djetetom u drugoj. Anonimna komunikacija na webu s virtualnim prijateljima i poznanicima počinje zamijeniti stvarni.



Internetska ovisnost može izdržati impresivan jaz u obiteljskom proračunu. Usluga pristupa internetu sama po sebi nijetako skupo, ali često prateće online ovisnosti o internetskim igrama, kockanje, plaćeni pornografski sadržaji, online kupovine i dražbe često zahtijevaju mnogo novca, a ne virtualne, ali prilično stvarne.



Internet ovisnost mijenja osobu osobe. Internetska ovisnost sama po sebi još nije prepoznataali može postati temelj za razvoj drugih ovisnosti (ovisnosti), jer je osobnost već prošla promjena. Internet ovisnost također može uzrokovati socijalnu disadaptaciju.



Prekomjerna izloženost računalu, prateći internetsku ovisnost, može uzrokovati zdravstvene probleme. Među njima - sindrom tunela (oštećenja živacaporemećaji spavanja i pothranjenost zbog poremećaja prehrane (ljudi koji ovise o Internetu često zaboravljaju jesti na vrijeme). Internet ovisnost je posebno opasna za osobe koje pate od bolesti koje zahtijevaju redovne lijekove (na primjer, dijabetičare). Odvojen od strane komunikacije na webu, takva osoba jednostavno jednostavno zaboravlja ponovo uzimati lijek, a posljedice mogu biti žalosne.



Kako se riješiti internetske ovisnosti? U posebno zanemarenim slučajevima potrebna je pomoćpsihoterapeut, postoje posebni centri za pomoć ovisnicima o internetu u inozemstvu. Ali ako ste već shvatili svoj problem, ali i dalje možete kontrolirati sebe, pokušajte se postepeno ograničiti u korištenju interneta i pronaći alternative u stvarnosti. Umjesto da čitate knjigu na računalu, pronađite verziju papira. Želite li komunicirati s prijateljima u ICQ i društvenim mrežama? I kada ste posljednji put bili s njima u kafić ili šetnju? Nemojte pisati svojoj djevojci e-mail s izjavom o ljubavi - nazovite je, ili bolje - upoznajte ju s posla ili škole.



Da biste dobili osloboditi od ovisnosti o internetu, možetehobi koji nije povezan s računalom. Trebalo bi biti zanimljivo i uzbudljivo za vas. Može biti rukotvorina, vrtlarstvo, kuhanje, turizam, sport, slikarstvo ... Opcije - masa. Glavna stvar je da vas rodbina i prijatelji podržavaju u vašim nastojanjima.



Internet ovisnost je svakako problem, ali nemojte žuriti da krivite Internet za sve vaše nevolje. World Wide Web nije loš i nije dobar, sve ovisi o tome kako ga koristimo.



</ p>