Odluke koje ovisi o vašem životu

U istoimenoj knjizi Tal Ben-Shahar, bivši profesor Harvarda koji je poučavao najpopularniji tečaj o znanosti o sreći, govori o tome što i kako odabrati kako bi postali sretni.

Igrati osobu s otvorenim srcem ili žurbom dati savjete?

Mnogi od nas ne znaju slušati. Kada nam netko počne nešto reći, odmah se žurimo savjetovati nešto bez slušanja osobe. Vjerujemo u vlastitu ispravnost i da su naši savjeti i misli krajnja istina, da uopće ne čujemo druge ljude.

Međutim, tajna emocionalne podrške je,da bi mogli slušati i čuti drugu osobu. Ponekad ljudi samo trebaju govoriti, ali moramo se držati sebi sebičnosti i sveznanja. Početkom 1970-ih godina provedena je studija koja je pokazala da su najistaknutiji vođe, prije svega, mogli slušati. Tako se pojavi izraz "vodstvo-služba". "Sluge" i Mojsije, Isus, Gandhi i Kralj. Prema riječima znanstvenika, slušanje je jedna od glavnih vještina sretne osobe.

Biti potrošač ili odabrati doista kvalitetna zadovoljstva?

Mnogi od nas su vrlo čvrsto sjedili na"Potrošačka" igla. Sjeli smo na potrošnju i ne možemo zaustaviti. Čim imamo novca, odmah se trudimo provesti svoj novi automobil, stan, gadgete, odjeću. I što više imamo, to više želimo. Mnogi mjere količinu sreće količinu novca i materijalnog bogatstva.

U ovom slučaju, istraživanje profesora Leonardo Nikolaodokazao da jednom kad osoba zadovoljava svoje osnovne potrebe, on više ne zadovoljava nove stvari. Osjećaju mu kratkotrajnu radost, koja traje samo nekoliko dana.

Najviše neprocjenjive su one emocije i dojmovi,koje primamo. Sve najbolje u našem životu može se dobiti potpuno besplatno - zagrljaji, poljupci, šetnje s obitelji. Dakle, prije nego što imate izbor: da se opustite s cijelom obitelji ili kupite novi automobil. A što ćete odabrati?

Stavite psihološku obranu ili Otkrijte novu

Mnogi od nas ne vole kritiku. To je poput otrova za nas. Pokušavamo učiniti sve da ne primimo, a ne da to osjećamo. Ali kritika je samo psihološka obrana koja nam ne dopušta da krenemo naprijed. Kako se to događa, ova zaštita? Vrlo je jednostavno.

U djetinjstvu smo odgajani tako da moramo bitiprvo, moramo biti najbolji. A što je sljedeće? Dijete raste s osjećajem da, ako je pogriješio, loš je i neće biti voljen. I samo stavlja blok na kritike.

Cijena ove psihološke obrane je nevjerojatnavisok: ako osoba ne prihvaća kritike, gradi zid između sebe i potencijalno korisnih ideja, između sebe i drugih ljudi. Također se lišava mogućnosti da postane jako blizak s ljudima.

Jedini izlaz je tražiti kritiku od ljudi. Zamolite ih da se kritiziraju. Saznajte kako se možete poboljšati. Nemojte se bojati, budite otvoreni, slušajte!

Čim počnete slušati kritike iz vaše adrese, shvatit ćete da još uvijek imate mnogo za rast. Prepoznajte da niste idealni i tretirajte kritiku kao izvrstan alat za promjenu sebe.

Recite "NE" za sebe ili budite iskreni?

"Ne" je jedna od naizgled jednostavnih riječiza izgovor, a istodobno to je najteža riječ. Često ne možemo odbiti druge ljude, jer želimo izgledati dobro. Ne možemo odbiti, jer se osjećamo kao da dugujemo ljudima nešto.

Istodobno zaboravljamo da vrlo često "DA"rečeno drugoj osobi, to je "NE", rekao je samome sebi. Da biste postali sretni i uspješni, morate biti u stanju reći "DA", prije svega, za sebe.

Ako vam je teško odbiti druge ljude, onda vimožete koristiti tehniku ​​kompromisa. Na primjer, vaš vrlo zamršen prijatelj traži od njega da posudi novac. Istodobno, znate da ne može vratiti dug nekoliko mjeseci, ali za vas je vrlo nezgodno. Onda mu kažete: "Žao mi je, ne mogu uzeti novac od vas, ali se vratimo na taj razgovor za tri mjeseca."

Dakle, što ćete odabrati? Reci "ne" drugima i "da" za sebe? Ili obrnuto?

Na preostalim satima sretnog i svjesnog života, pročitajte u knjizi "Što ćete odabrati?"