Ljutnja. Kako ih izbjeći. Kako prestati biti uvrijeđen
Svatko uči kako rastetakav društveni alat pritiska na druge kao uvredu. Neki pojedinci mogu to učiniti svaki dan, tako da je bio uključen u njihove navike: na voljenu osobu, prijateljima, roditeljima, suradnicima. Ali, ako su djeca u većini slučajeva zaboraviti nepravde nanesene, odrasli su u mogućnosti da na kraju pretvoriti u agresiju, ljutnju, što uzrokuje žeđ za osvetom i uništiti ih iznutra. Kako se uvrijediti da ne uništi odnose s voljenima?
Kako prestati biti uvrijeđen
Ako se želite nositi s vašom osjetljivošću, ondatreba razmišljati o tome što vas drugi od vas očekuju od aktivnosti i aktivnosti, možete li se osloniti na kolege, prijatelje, rođake? Ako vaš bliski prijatelj u potpunosti i potpuno vjeruje, to ne znači da će novi šef odmah vas uputiti da obavljate posebno važnu zadaću. Ljudi oko nas ne bi smjeli moliti i molimo, inače je to manifestacija ljubavi, dobrog raspoloženja ili milosti. Pokušajte prepoznati akcije drugih kao milost, a ne kao obvezne radnje. To će vam odmah pokazati da je uvrijediti glupo i trebate više uživati u životu.
Postoje takvi trenuci nakon jakih pritužbi kadaželite pasti pod zemlju, letjeti iznad oceana, nestati, ili čak umrijeti na mjestu. Ali sigurno, za par godina, nećemo moći pretpostaviti da nas takva sitnica može uvrijediti. Dakle, možda nije sve tako loše, ali svi emocionalni osjećaji u vezi toga su posve uzaludni? Zašto se plijeniti? Takva mantra neće odgovarati osvetoljubivim ljudima koji su godinama mogli zadržati slatku osvetu. Ali ne zaboravite da su pritužbe male (i lakše ih zaboraviti), a tu su i veliki koji mogu donijeti ozbiljnu patnju i ostaviti emocionalne rane.
Povećajte duhovni razvoj. Budite na temelju vaših akcija na osjećajima, izbjegavajte pretjeranu emocionalnost - tako da možete nanijeti neizmjerno veću prekršaj nego što ste doživjeli. Slušajte tuđe mišljenje kao svoje. Čak i ako se ovo mišljenje u potpunosti proturječi vašoj, analizirati ga: odjednom je vrijedno slušati?
Ljudi vole kritizirati djelovanje drugih, stavitiprocjene, uputite upute. Međutim, time ćete samo ojačati osjećaj pritužbe i pogoršati unutarnje probleme. Ako prestanete tražiti pogreške u postupcima drugih, pomoći će vam da razumijete vlastite probleme, pomažete u prevladavanju neugode.
Uništite uvredu
Ophođen samo onima koji to čujuBarem riječ istine. Obrambena reakcija se uključuje, i pokušavamo izbjeći svijest o unutarnjim problemima i prebaciti se na "počinitelja". Radite na svojim slabim točkama, prostorima u znanju - a zatim će neke riječi prestati biti uvredljive.
Konfliktne situacije na poslu koje mogurasti u uvredama, odlučiti za vrijeme pauze za ručak ili nakon završetka radnog dana u mirnom i tihom okruženju. Imajte na umu da takve situacije mogu utjecati na vašu karijeru i cjelokupno radno okruženje.
Budite oprezni ako je osoba s kojom razgovaratepromišlja mišljenje zajedničkog poznanika o vama. To automatski uzrokuje ljutnju i iritaciju. Ali provjerite svoje vlastite osjećaje. Možda želiš sijati sjeme sumnje? Razmislite o tome.
Poštujte se i ne dopustite da vas povrijedi povreda. I zapamtite da ako ste u budućnosti zainteresirani za odgovore na pitanja o tome što su ljudi uvrijeđeni ili što se žena uvrijedila, uvijek se možete obratiti na praktične preporuke iz ovog članka.
