Ah, kupka je parna kupelj!

Prema brojnim znanstvenim studijama,kupka postupak, racionalno izgrađen, naravno, može zamijeniti učinkovitost sportske obuke. Dakle, kupka je posebno indiciran za osobe koje se bave sjedeći posao, kao što čini za nedostatak kretanja, povećava snagu i izdržljivost, poboljšava koordinaciju pokreta. I zahvaljujući visokoj temperaturi zraka, koja se stvara u kadi, para se sterilizira.

Toplina kupke će vas zagrijati do kostiju, pa ako ste izvukli mišiće - to je vrijemena paru. Kupka je neophodna za radikulitis ili bolesti zglobova. Kupka je također naznačena onima koji imaju problema s dišnim sustavom i, posebno, pušačima. Udisanjem suhog vrućeg zraka, pluća počinju raditi s većim opterećenjem, što olakšava brže uklanjanje štetnih tvari iz pluća.

Usput, suprotno popularnom uvjerenju,koji boluju od bolesti kardiovaskularnog sustava, još uvijek možete posjetiti sobu za paru. Glavna stvar je oprez! Ako temperatura u parnoj kupelji ne diže se iznad 90 ° C i za toplim tušem umjesto hladnog, nakon "parenja", onda je prilično prihvatljivo ostati u kadi kratko vrijeme.

Nakon vrućeg zraka, parna kupelj je dobar uronite u hladnu vodu, Povoljne temperature su izvrsnestimulira rad posuđa i ima dobar učinak na elastičnost kože. Nije čudo da mnoge moderne saune imaju bazene s hladnom vodom, a naši preci voljeli su "zaroniti" u snijegu.

Vrući zrak u kadi proširuje pore na koži i pomaže im u dubljoj pročišćavanju. Budući da je u kupelji, ljudsko tijelo povećava znojenje, aktivira procese metabolizma i stoga pomaže u izgaranju kalorija. Emocionalni isti učinak posjeta kupelji i tako dalje. Kupka pomaže postići unutarnji sklad, maksimalno opuštanje tijela i duha.

Pa, idemo u kupalište?

Za posjet kupelji trebat će vam škriljevci, ogrtač, šešir i, naravno, metla, Ako želite, odaberite šipku od brezedobro je pranje, metla od hrastovine ima antiseptička svojstva, i uzmite ličinu, ako se želite umiriti. U kadi kupka sadrži ogromnu količinu eteričnih ulja koja imaju blagotvoran učinak na kožu, ali također možete uzeti dodatna eterična ulja od cedra, eukaliptusa, lavande ili jasmina. Osim toga, šišanje kupke za kupanje uvelike povećava cirkulaciju krvi i potiče obnovu kože.

Kada posjetite kupelj, sjetite se nekoliko važnih pravila. Prije svega, Kupka i alkohol nisu kompatibilni! Najbolje piće u kupki - čaj od ljekovitog bilja,to je moguće s medom. Drugo, ako planirate kombinirati kampanju u kadi s kozmetičkim postupcima, trebali biste slijediti ove postupke nakon što se dobro okupate i isprati ostatke znoja u tušu. I, treće, svakako pratite svoje dobro. Sa svim svojim pozitivnim osobinama, kupka je opterećenje na tijelu i vrlo je važno ne previše raditi s ovim opterećenjem. Počnite se okupati, budući da se nalazite na donjoj polici saune, gdje je temperatura najniža, a samo ako se osjećate dobro možete povećati. također svakako uklonite sav metalni nakit i pričvršćivači, inače se možete zapaliti!

Tradicija kupelji ima svoje ljude. Svjetska slava zaslužila turski, finski i, naravno, ruski tradicionalna kupka. Posjet kupke postala sastavni dio kulture tih naroda, a kupka i kupka procedure čak posvećen pjesme i pjesme. No, kako kažu, bolje vidi jednom od čuti stotinu puta, pa čak i ako nikada nisu bili u kadi, budite sigurni da ide, nećete požaliti. Jednostavno za vas par!