Turska kupeljna hammam

Hamam turske kupelji (hammam) je mokra kupka,podrijetlom iz rimskog izraza. Temperatura je relativno niska, obično u rasponu od 30 do 55 ° C u središtu parne sobe, ali vlaga može doseći 100%. Zato je turska kupelj popularan među ljudima koji ne podnose ili jednostavno ne vole visoke temperature, uključujući i žene.

općenito, za turske žene posjeta hamamu je cijeli ritual, Tamo se sastaju s prijateljima, raspravljajunajnovije vijesti, trač o ljudima. Razgovor i kava s slatkišima u hamamu može trajati cijeli dan. Hamam, usput, ne ograničava kupku, često saunu prati i kozmetički postupak (masaža, piling, omatanje itd.). Stoga je turska kupelj hammam vrsta spa centra.

Hamam je velika soba s toplim podom, kupolastim stropom i velikim grijanim ležaljkama, u sredini. Na Istoku, najbolje je otići u hamam ujutro, tako da će čišćenje biti učinkovitije, a tijelo će lakše dijeliti s umorom. Najprije morate otići u svlačionicu, tamo se tuširati i skinuti, zamotan u ručnik. Biti u nedirnutom hamamu nije prihvaćen! Zatim idu u parnu sobu. U središnjoj pariškoj sobi nalazi se pet niša različitih temperatura (grijani su više od središta parne sobe), posjećeni su redom, od manje vruće do vruće.

Nakon parenja 15-20 minuta, tako da se tijelo zagrije i otvori pore, možete ići na kupanje postupaka, Prvo će vas liječnik temeljito obrišiti krpomod junice, biljnih vlakana ili vune, naizmjenično ispire toplom i hladnom vodom. I završite postupak čišćenja pranje uz puno bujne sapunaste pjene i masažu. Nakon toga možete plivati ​​u tri bazena s različitim temperaturama vode i piti biljni čaj ili kavu.

Smatra se da vlažna parna hamam ima blagotvoran učinak na bilo koju vrstu kože, Nježno čisti i vlaži suhu iosjetljivu kožu i pomaže očistiti masnu, sklonu osipa, normalizacijom sebuma i ne sušenju kože. Koža se omekšava, postaje elastična i napeta. Neposredno nakon posjeta hamamu, povećava se učinkovitost kozmetičkih postupaka za njegu lica i tijela (uključujući i one koje se bore protiv celulita).

Ali imajte na umu to učinkovitost hamama u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine je pretjerana, Turska kupelj hamam, kao, doista, bilo kojidruga kupka, ne otapa masne naslage. Težina (oko 1,5 kg) izgubljena je zbog snažnog znojenja, a unutar dana ti se kilogrami obično vraćaju. Korištenje hamama za gubitak težine je neizravnije: boravak u kadi aktivira metaboličke procese u tijelu, a dobar je metabolizam jedan od obećanja normalne težine.

Hamam turske kupelji pomoći će vam da se opustite, ublažite umor i napetost mišića, nosite se sa stresom i napunite pozitivnu energiju, Boravak u hamamu potiče cirkulaciju krvii imunološki sustav, je odličan sprječavanje prehlade i problema s kardiovaskularnim, dišnog, živčanog sustava i lokomotornog sustava.

Kažu da hamam pomaže kod osteokondroze, prehlada i kroničnih bolesti dišnog trakta, ali bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, ne vrijedi samotamnjenje u hamamu. S katarhijalnim bolestima možete posjetiti hamam samo ako tjelesna temperatura ne prelazi 37 ° C!

Naravno, hammam turske kupelji ima svoje kontraindikacije, Ne možete biti tamo ako imate oštreupalne kožne bolesti, kao i pogoršanje kroničnih bolesti i onkoloških bolesti. Unatoč nižoj temperaturi i štedljivom režimu u usporedbi s drugim vrstama kupki, hamam bi trebao biti pažljivo posvećen pretilim ljudima i osobama sklone povišenim krvnim tlakom. Hamam je koristan kada VSD, ali s hipertenzijom također može biti povrijeđen.

Dakle, kao i prije posjete bilo kojoj drugoj kupelji, najbolje je rješenje najprije konzultirati terapeuta, a tek onda idite u hamam s mirnom dušom, znajući da će vam samo imati koristi i bez ikakve štete.