Što da radim ako mi se stopala ohlade?

Općenito, noge više od mnogih drugih dijelova tijela podložne su zamrzavanju zbog značajke strukture ljudskog tijela, Činjenica je da nam je pomoglo da spasimo toplinumišićnu masu i potkožno masno tkivo. Na području mišića stopala je zanemariva, ali uopće nema masnog tkiva. No, površina kože koja otpušta toplinu ima relativno veliko područje. Stoga, u jesen i zimi, kada temperatura padne, stopala zamrzavaju posebno snažno.

Ponekad činjenica da su moje noge hladne, krivice preblizu cipele, Ako se prsti ne mogu pomaknuti zbogČinjenica da su cipele uske, noge počinju mnogo zamrznuti. Dakle, cipele ne bi trebale biti samo tople, ali također prikladne za vas u veličini: ne preblizu, a ne suviše uske.

Ali ako su vam stopala cijelo vrijeme zamrznuta, bez obzira na temperaturu zraka i stupanj udobnosti cipela, razmislite o svom zdravlju. Stalno hladno stopala mogu biti znak smanjene kapilarne cirkulacije, što zauzvrat može biti uzrokovano takvim zdravstvenim problemima:

• 
  lokalni poremećaji cirkulacije u abnormalnosti strukture krvnih žila i varikoznih vena;
• 
  opći cirkulacijski neuspjeh u IRR i drugim kardiovaskularnim poremećajima;
• 
  kršenje provođenja živčanih impulsa duž živčanih vlakana donjih ekstremiteta kod dijabetesa;
• 
  smanjena funkcija štitnjače.

Naravno, ti problemi su popraćeni drugimsimptomi osim merznuschih noge. To može zaustaviti oticanje, vaskularne „zvijezda”, proširenih vena, bolovi u nogama, više pogoršalo kada hodanje, kratkoća daha, smanjena kože osjetljivosti stop, aritmije, itd Ako merznuschie noge prati imate barem jedan od ovih simptoma, potrebno je vidjeti liječnika.

Ako se noge hlade zbog bolesti, liječnik će propisati liječenje, nakon čega se problem mora proći. Ali uz poseban tretman, možete ga pratiti neke opće preporuke - gore od ovoga samo neće. Potrebno je napustiti loše navike (prestati pušiti, smanjiti potrošnju alkohola), jer cigarete i piće pogoršavaju stanje krvnih žila. Kao restorativna, dnevna kontrastna kupka za stopala može pomoći. Nemojte se miješati s dnevnom masažom stopala i gimnastikom. I pokušajte se šetati bosom ili u posebnim masažnim papučama, ako je moguće.

Ako se stopala zamrzavaju i treba hitno zagrijati, narodni lijekovi mogu pomoći. Brzo zagrijati noge pomaže komprimiranje alkohola, Uzmite tanke pamučne čarape i navlažite njihove dijelove s medicinskim alkoholom. Zagrijte noge u vruću kadu, obrišite dobro, stavite na tanke čarape, natopljene alkoholom i na vrhu - vunu.

Međutim, nošenje toplih čarapa bilo koje doba godinene biste ga trebali zlostavljati: ponekad, paradoksalno, noge su hladne jer ih previše zagrijavaš. Stalno se zagrijavaju, prestanu reagirati na promjenu temperature. Dakle, trebate ne samo da bi vam zagrijali noge, već i da ih uznemiravate.

Pomažite zagrijavanju stopala i nog kupke s solom i eteričnim uljima. Ako su noge hladne, stavite toplom vodom u bazen, dodajte 2 žlice vode. morska sol, 2 tbsp. mlijeko i 10-15 kapi eteričnog ulja ružmarina (mora se prethodno razrijediti u mlijeku, jer se eterična ulja ne otapaju u vodi). Takva mirisna kupka ne samo da će vam pomoći da brzo zagrijavate noge, već ćete također pružiti noge hranjivim tvarima.

Ako vam stopala zamrzne na bilo kojem vremenu - ne možete ga ignorirati. koji kako bi se izbjegao taj neugodan problem, uvijek morate odijevati za vrijeme, nositi samo udobne cipele i pomno pratiti svoje zdravlje, pozivajući se na liječnika odmah nakon pojave simptoma anksioznosti.