Nedostatak željeza

Nedostatak željeza jasno se očituje u vanjskom i unutarnjemljudsko stanje. Ipak, nemoguće je sudjelovati u samo-lijekovima bez određivanja glavnih problema bolesti. Postoje bolesti koje zamjena željeza je vrlo loša. To su, prije svega, zarazne bolesti crijeva, hemoroida, čira na jednjaku, karcinom crijeva ili kila.

Tijelo gubi željezo zbog krvarenja, menstruacije,pothranjenost. Često se savjetuje da jedu samo namirnice koje sadrže maksimalnu količinu željeza i magnezija. Takvi proizvodi uključuju plodovi mora, povrće i voće. Najmanja količina željeza sadrži mliječne proizvode. Ljudi koji sjede na mliječnoj prehrani uopće ne dobivaju željezo, s obzirom na činjenicu da se željezo jako probavlja. Kada koristite proizvode s kojima 10 do 15 mg željeza prodire u tijelo, samo 10-15% ove količine apsorbira, što je nevjerojatno maleno. Predoziranje hrane koja sadrži željezo također je opasno jer tijelo može tolerirati hiperavitaminozu, drugim riječima, šok.

Prije nego što se liječite vitaminima, poduzmite testove i posavjetujte se s liječnikom. Ako se često umorite, žaleći se na kosti i mišiće, loše raspoloženje i stalnu glad, koja, ako je zadovoljena, još uvijek ne jedete - pokušajte izmijeniti vašu prehranu. Postoji još nekoliko simptoma nedostatka željeza koje valja razmotriti.

Obratite pažnju na nokte i kosu, Nokti počinju razdvajati, kosu - da se razbije iispasti. Izvana izgledaju dosadno i beživotno. Mijenjaju se i osjećaji okusa. To se posebno odnosi na ribu. Ako se čini da je meso apsolutno poznato sa začinima, riba, koja zadržava svoj ukus i bez posebnih začina, izgleda neukusna i svježa.

U ženama kardinalno mijenja menstrualni ciklus u kalendaru, Povrede su povezane tim imunitetom se smanjuje. S takvim menstruacijom žena može izgubiti mnogo više krvi nego obično.

Živčani sustav također pati od nedostatka željeza. Počinjete se nervozni bez razloga. Anksioznost je tako jaka da čak imaš groznicu. Spavanje postaje nemirno. Osoba počinje mučiti s noćnim morama, jer anksioznost ima prednost nad svjesnošću.

Nedostatak željeza povezan je s prekomjernom potrošnjom alkohola i duhana, Alkohol baca sve zalihe ne samo od željeza,ali i druge važne mikro i makroelemente. Ali imajte na umu da kada prođete testove, morate obavijestiti liječnika da pijete ili pušite. Kod pušenja, stvari su komplicirane. Kod pušača, hemoglobin je uvijek normalan. Sam se diže zahvaljujući nikotinu, koji automatski nadopunjuje gladovanje kisika.

Vrijedi uzeti željezo na vrijeme u tijelu. Da biste to učinili, nemojte nužno koristiti sve lijekove koji sadrže željezo. Bit će dovoljno za reviziju prehrane i brigu o vašem zdravlju.

Nakon uzimanja testova, liječnik vam može propisati neke pripravaka koji sadrže željezo, na primjer: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. Važno je uzeti u obzir režim uzimanja ovih lijekova, osobito potonjih. Gotovo sve ove droge uzrokuju mučninu. Ali ovo se ne bi trebalo uplašiti. Tijelo jednostavno upija svoj udio od željeza, podsjećajući vas da imate manjak. Sorbiferous Duroles je bolje piti pola sata prije obroka, inače će apsorpcija hrane biti vrlo neugodna. Trebate podnijeti simptome mučnine. Prolaze za par sekundi.

Pokušajte ne piti kavu i čaj, Činjenica je da se lijek s željezom mora pitidana 10-14. Tijekom tog razdoblja možete se suzdržati od loših navika i od teških osvježavajućih napitaka. U isto vrijeme, tijelo će biti očišćeno. Jedite više voća i povrća na željezni kontakt sa svojim prirodnim nosačima.

Ako prihvaćate druge mikro- imakronutrijenti (magnezij, kalij, kalcij), ne pijte sve lijekove odmah. To nećete učiniti bolje, vjerujući da će sada vaše tijelo dobiti dvostruku dozu i biti izliječeno mnogo brže. Koristite željezo u večernjim satima, i druge vitamine tijekom dana. Željezo se mora asimilirati pa će trebati više vremena.

Nakon uzimanja lijekova sa željeznicom ne vrijedikoristite mliječne proizvode jer sprječavaju asimilaciju željeza. Ako zaista želite mliječne proizvode - pojesti ih dva sata nakon uzimanja željeza.

Ako u kapsulama ima željeza - uzmi ovaj lijek. Djelotvornije je.

Zapamtite, puno je željeza u hrani za životinje. Još više: željezo je bivalentno pa pokušajte jesti više mesa ako smatrate da nedostatak željeza dovodi do mrtvog kraja vašeg tijela.