Fizički razvoj predškolske djece

Tjelesni razvoj predškolske djece razlikuje se odrazvoj male djece. Približno do tri godine dijete raste "kao skok" - samo imajte vremena kupiti novu odjeću zauzvrat za onu koja je postala mala. Od četiri do šest godina Rast i dobitak težine postaju neujednačeni: tri godine dijete postaje više od prosječno 15 cm, a njegova težina raste samo za 5 kg.

Fizički razvoj predškolske djece postupnopribližava ih tijelu tijelu odraslih. Ali treba imati na umu da su još djeca i karakteristike djetetovog tijela (struktura nekih organa i sustava, brz umor) ne dopustite im da izdrže velika opterećenja.

Dakle, koje su glavne značajke tjelesnog razvoja predškolaca? Djeca predškolske dobi jesu aktivno stvaranje mišićno-koštanog sustava, Još nemaju prirodne zavojekralježnice, pa je vrlo važno pratiti ispravno držanje djeteta: u većini scoliosis, kyphosis i drugih poremećaja držanja, "noge rastu" iz ovog doba.

Proces ossifikacije hrskavičnog tkiva u predškolskoj djecijoš nije završen, pa je prekomjeran stres (osobito na donjim udovima) kontraindiciran za dijete: moguće je ozljede. Budući da dijete ima slabe mišiće i ligamente, a hrskavično tkivo još uvijek nije potpuno osiromašeno, deformacija stopala je moguća, što će dovesti do ravnih stopala. stoga prevencija ravnih stopala morate obratiti posebnu pozornost.

Mišićni sustav predškolaca razlikuje se od mišićnog sustava odraslih: djeca umiru brže, ali ovo umor je brži nego kod odraslih osoba, Stoga su djeca u ovoj dobi kontraindicirana jednolična dugotrajna opterećenja: ako se bavite dječjim sportom, trebate stalno izmjenjivati ​​vježbe za različite mišićne skupine.

Također je povezan i brz umor od predškolske djece značajke razvoja kardiovaskularnog sustava, Predškolska djeca imaju više relativne količine krvipo kilogramu težine nego u odrasloj dobi, plovila su širi, put kretanja krvi duž krvnih žila je kraći, a brzina cirkulacije krvi je veća. Djetetovo srce lako se uzbuđuje pod promijenjenim opterećenjem, prilično se prilagođava (ritam kontrakcija je poremećen) i brzo postaje umoran.

Što se tiče razvoja središnjeg živčanog sustava, treba napomenuti da kod djece predškolske dobi prevladavaju procesi pobuđivanja nad procesima inhibicije, Stoga su predškolska djeca pokretljiva i nemirna. Imaju brze i impulzivne pokrete, nestabilnu pozornost. Zbog činjenice da su kretnje predškolske dobi neuredne i netočne, u radu se uklapa višak mišićnih skupina, povećava se opterećenje na dišnom i kardiovaskularnom sustavu.

Tjelesni razvoj predškolske djece, njegove glavne značajke treba uzeti u obzir kada planiranje prehrane i vježbanja u predškolskoj djeci, U predškolskoj dobi djeca imaju visoki tečajtvari, stoga je važno pružiti predškolskoj djeci raznovrsnu, korisnu i racionalnu prehranu. Također, trebate osigurati da dijete bude što je više moguće na svježem zraku.

U predškolskoj dobi dijete treba umjerena tjelovježba, Glavna stvar je odabrati optimalnu razinu opterećenja: ne smije biti previsoka ili preniska. Već smo rekli da zbog fizioloških karakteristika predškolskog odgojnika brzo dobiva umor, ali u isto vrijeme brzo se vraća. Dakle, optimalna opcija - kratkotrajna opterećenja, privremene privatne pauze.

Mnogi roditelji daju dijete različitosportskih šalica i sekcija, vode u bazen. Ovo je dobar izlaz iz situacije, ali važno je odabrati pravi sport: sportovi koji su povezani s velikim opterećenjima, predškolska djeca su kontraindicirana. Uz tečajeve u krugovima i odjeljcima možete raditi sa svojim djetetom kod kuće. Ali morate se pridržavati toga nekoliko važnih pravila.

Morate raditi u dobro prozračenom prostoru,optimalna temperatura je 20-22 ° C (nije niža). Ujedno je najbolje svakodnevno vježbati. Počnite s lakšim vježbama, postupno ih komplicirajući. Morate izmjenjivati ​​vježbe za različite mišićne skupine. Vrlo je važno da ne stavite pritisak na dijete, a ne da ga mučite, ako mu nešto ne odgovara. Ako se ne osjećate dobro, morate prestati s vježbanjem dok ne dođe do poboljšanja.