Tjelesno odgoja školske djece

Svi smo naviknuti na činjenicu da tjelesno odgoja školske djece ima dva ili tri tjedna tjelesnog odgoja u školi. međutim Ako dijete dobije tjelesno napor tek u školskim satovima, tada ta opterećenja možda neće biti dovoljna. Posljedice nedovoljne tjelesne aktivnosti za dijete su povećanje učestalosti prehlade, poremećaja u radu organa i sustava, problema s težinom.

ispravan tjelesno odgoja školske djece treba biti sveobuhvatna: kod kuće iu školi, dijete bi trebalo primitiizvedivo vježbanje. Posebno važnu ulogu ima kućno tjelesno obrazovanje učenika jer moderna školska djeca često sjede na računalu cijelu večer ili na televizoru i nemaju vremena za bilo kakav fizički napor.

Domaće tjelesno odgoja školske dobi započinje navikom vježbanja ujutro, Istovremeno, student razumije koliko je važnojutarnje vježbe, roditelji bi trebali pokazati dobar primjer. Za jutarnje vježbe ne treba pretvoriti u „ropstvu”, važno je imati na umu da dijete treba ići u krevet dovoljno rano dizati vremena za jutarnje vježbe punu san.

Kako bi se školarac približio jutarnjim vježbama, najbolje jeu obliku igre. Djeca posebno vole ponavljati sve za svoje roditelje, pa će dobra praksa biti zajedničko držanje jutarnjih vježbi: neka majka i tata zajedno s djetetom učine osnažujuće vježbe.

Kod kuće, tjelesno odgoja školske djece samo jutarnjim vježbama nije ograničena. Potrebno je pokušajte ponuditi djetetu aktivnu zabavu što je češće mogućetako da može provesti vrijeme u pokretu. Nemojte poričavati dijete u želji da igrate lopticu, idite na skijanje, sanjkanje ili klizanje, vozite bicikl itd.

Potrebno je poučiti dijete da se više preseli u svakodnevnom životu: Nemojte čekati da kolica voze jedanzaustaviti, ali brza hoda će proći ovu udaljenost pješice; neka se ne popne na lift na drugom ili trećem katu, ali koristi stubište. Što je tako mala, ali istodobno korisna opterećenja - to bolje.

Za tjelesni razvoj školske djece vrlo korisno plivanje, timski sportovi, Vrijedi napisati dijete u sportskom odjeljku iličak iu plesnom studiju - to će omogućiti studentu da dobije dovoljnu količinu fizičkog napora. No, u svakom slučaju, sport i ples ne smiju biti teret dijete!

fizička obrazovanje školske djece leži uglavnom na ramenima roditelja, a morate učiniti sve da biste bili sigurni da je školarac odrastao zdrav i dobro razvijen. Neka vaša djeca odraste zdravo!