Zdravlje adolescenata

Jedan od najbrže rastućih tjelesnih sustava u adolescenata je kardiovaskularne, U razdoblju od 10 do 16 godina, težina srcaudvostručenje i volumen - u 2,4. Miokarda (srčanog mišića) postaje jači i počne ispuštati u posude više krvi na smanjenje odnosno smanjuje broj otkucaja srca u adolescenata i 18 godina postaje isti kao i onaj od odraslih.

Ali problem je to razvoj kardiovaskularnog sustava ne smije biti u skladu s ukupnom stopom razvoja brzo rastuće tijelo i masu srcapovećava se sporije od tjelesne težine. U takvim slučajevima, adolescenti se mogu žaliti na brzu umor s fizičkim poteškoćama, slabostima, tendencijom da se onesvijestiti.

Često u takvim slučajevima, roditelji, koji se brinuzdravlje adolescenata, pokušajte ih zaštititi od tjelesnog napora kako bi "voljeli srce". To samo dovodi do neželjenih rezultata. Kako bismo "sinkronizirali" ukupni razvoj i razvoj kardiovaskularnog sustava, trebamo sustavno ostvariva fizička aktivnost, Ako tinejdžer prestane igrati sport, problemi sa srcem mogu se pogoršati.

općenito, nedostatak fizičkog napora ima vrlo negativan učinak na zdravlje adolescenata, Nažalost, sada tipičan tinejdžer je velikOn je dan provodi u stanju nepokretnosti (puni ili relativni) zbog visokog stresa u školi. No, za normalan razvoj mlade osobe zahtijeva ne samo mentalno nego fizički rad, pa čak i školske nastave tjelesnog odgoja se obično ne može nadoknaditi nedostatak fizičke aktivnosti.

Stoga, ako roditelji žele da zdravlje adolescenata bude na odgovarajućoj razini, morate pratiti da su uključeni u fizičku kulturu i sport. Ali to je nužno ispravno odabrati program lekcija (najbolje ako je dijete angažirano u sportskom odjelu s iskusnim trenerom): previše intenzivne opterećenja su štetne i nedovoljno intenzivne - u najboljem slučaju, beskorisne su.

Utječe na zdravlje adolescenata i restrukturiranje endokrinog sustava, Mnogi vjeruju da su "hormoni bjesni"oprostite izmislili kako bi opravdali „problematične mlade”. Da, nisu svi manifestacije krize adolescenata može se pripisati hormonalne oluje - ali u mnogim slučajevima, oni to kriv. Ponekad, emocionalna nestabilnost, tipično za adolescente i tinejdžerske kompleksa može dovesti do razvoja ozbiljnih mentalnih bolesti, poput depresije, anoreksije i bulimije. Tako da je vrlo važno voditi računa ne samo o fizičkom, ali i mentalnom zdravlju adolescenata.

Pa, ne možete podcijeniti utjecaj na zdravlje adolescenata loše navike, Naravno, ne započinju svi tinejdžeripušenje, pijenje ili, ne daj Bože, uzimajući lijekove. No, neki mladići i žene na taj način pokušavaju dokazati svoje odrasle dobi, a za rastući organizam loše navike čak su opasnije nego za onu koja je već formirana. Dodajte ovdje ove "bonuse", primijenjene na ranu pubertet, poput tinejdžerske trudnoće i spolno prenosivih bolesti, koje potkopavaju zdravlje adolescenata. Naravno, to je više iznimka nego pravilo, no ne može se zanijekati da oko 11% svih rođenih u svijetu pada na djevojke u dobi od 15 do 19 godina (prema WHO-u).

Zdravlje adolescenata je "bolna tema". Sada, vjerojatno, nemoguće je pronaći potpuno zdravo tinejdžera: Koga uzimate, on će imati problema s bilomentalnog ili tjelesnog zdravlja. Čak i ako su beznačajni, hoće. Ali u vlasti roditelja da ove probleme smanji na minimum. Mnogi problemi s mentalnim zdravljem mogu se spriječiti, kao i formiranje loših navika, ako dječaku dadnete dovoljno pozornosti - unatoč svojoj dokaznoj želji za neovisnošću, treba neupadljivu potporu svojih roditelja.

Možda, ne u našoj moći da poboljšamo okolišsituaciju i smanjiti školski teret - ali to ne znači da uopće ne možemo pomoći djetetu da doživljava takvu tešku tinejdžersku dob.