Dječji režim dana ljeti

Znanstvenici su otkrili da je tijekom školske godinevećina djece ne spava dovoljno. Početkom godišnjeg odmora iscrpljenost iz škole postupno raste, a prvo dijete osjeća jako umorno. Stoga - želja da spavamo dulje na spavanje. Ali s vremenom, umor prolazi, a navika dugog sna ostaje. Postupno, dijete počinje kasnije ići u krevet, nakon svega, spavao je do večere, a noću ne želi spavati. Ispalo je to režim dana snažno se pomaknuo ljeti.

Mnogi roditelji ne zanima: svejedno, nema hitne obuke za dijete, pa zašto ne bi trebao dugo spavati? Zaboravljaju da će u tri mjeseca dijete opet ići u školu, a dječji režim toga dana morat će se vratiti na prethodni kanal - što će se pokazati neugodno! Tako da da se pridržava režima dana ljeti vrlo je važno, tako da se u jesen ne povlači bolno prijelaz na "obrazovnu" rutinu dana.

Naravno, to ne znači da bi tijekom blagdana dijete trebalo ustajati u šest sati ujutro na budilicu, a dječji režim dana trebao bi biti oslikan svake minute. Glavna stvar je to dijete je ustalo i otišlo u krevet, doručkovalo, jeli i jeli u isto vrijeme, U ljeto bi dijete trebalo otići u krevet i ustati ne prekasno, ali ne prerano.

Važno je to duljina dječjeg spavanja odgovara njegovim biološkim potrebama, Učenici moraju spavati najmanje desetsati po danu, učenici srednjih i viših razreda - najmanje devet. Preveliko trajanje spavanja je štetno, kao i nedostatak sna: nakon dugog spavanja dijete se može osjećati tromo i slomljeno.

Ponekad dijete ne može zaspati na vrijeme u ljeto, jer kasno postaje tamno na ulici. U ovom slučaju, to bi trebalo biti na spavanje u zamračenoj sobi (na primjer, s zavjesama koje su bile povučene). Može pomoći. Ako imate televizor ili računalo, nemojte ih stavljati u dječju sobu: dijete ne može odoljeti iskušenju gledanja televizije ili igranja na računalu umjesto spavanja.

Često je dječji režim dana prekršen u ljeto jer je dijete jednostavno dosadno: on ne zna što učiniti sa sobom, Zato morate shvatiti što učiniti s djetetomu ljeto. Zanimljive i korisne aktivnosti pomoći će oblikovati optimalni režim dana. I navečer, osjećajući ugodno umor od aktivnog života, dijete će mirno zaspati.

U svakodnevnoj rutini potrebno je osigurati niz aktivnosti: igre na otvorenom, sportski, izvodljiva pomoćkod kuće, čitanje, igranje kreativnosti, gledanje filmova i crtića, planinarenje do plaže i prirode. Naravno, teško je kontrolirati ono što dijete cijeli dan provodi, ako radite sami. No sigurno vaše dijete ima bake i djedove koji, tijekom školske godine, ne vide ga onoliko često koliko bi željeli, a sretno će provesti dan ili dva s njim. A ako je vaše dijete već diplomiralo od juniorske dobi, poštivanje režima dana bit će na njegovoj savjesti: jednom morate početi educirati odgovornost.

Ako nemate mogućnost kontrolirati dječji režim toga dana ljeti, možete pošaljite dijete u logor: zasigurno će slijediti raspored njegovog dana i pronaći što učiniti s njom. Ako iz nekog razloga ne želite ili ne dopustite djetetu da ode u ljetni kamp, ​​postoji kompromis: dnevni kamp, Takvi kampovi postoje u školama,obrazovnih centara, centara za proučavanje stranih jezika, vjerskih organizacija (ako ste povezani s nekom vrstom vjerske zajednice). Prva polovica (ili čak većina) dana dijete je u logoru, gdje se zabavlja u svakom pogledu, a zatim se vraća kući. Boravak u takvom logoru pomoći će mu da zadrži režim dana u ljeto.