Dječji način mirovanja

Novorođenčad i dijete u godini ili dvije spavajunije isto. Ukupno trajanje sna u prvim mjesecima života je 16-20 sati dnevno, postupno se smanjuje na 12 sati u dobi od pet i do 10 sati u starijoj.

međutim S godinama ne mijenja se samo trajanje sna nego i ritam, U maloj djeci, faza brzog spavanja ssnovi prevladavaju tijekom faze spore, duboke, spavanja. Otprilike osam mjeseci, udio brzog spavanja je smanjen i iznosi oko 20-25% ukupnog vremena spavanja, što odgovara ritmu odraslih spavanja.

Dijete se rađa s neformiranimdnevni ritam i prilično često tijekom trudnoće beba je spavala ili je bila neugodna u sukobu s majkom. Novorođenče obično spava više od sat i pol tjedno - to je koliko dugo uzima ciklus spavanja. U dobi od dva do osam tjedana ovaj se ciklus produžuje na 4 sata.

Spavati kroz noć bez buđenja, većina djece će naučiti do godinu dana, U dobi od dvije godine, djeca su konačno formirala utvrđeni dnevni ritam, ali da bi beba beba postala otežana.

Evo nekih prosječne dnevne i noćne duljine za djecu različitih dobnih skupina:

• 1 - 1,5 godina: 2 razdoblja dnevnog spavanja u trajanju od 2-2,5 sati i 1,5 sati, odnosno noćni spavanje u trajanju od 10-11 sati;


• 1,5 - 2 godine: dnevni san koji traje 2,5-3 sata, noć - 10-11 sati;


• 2 - 3 godine: dnevni san koji traje 2-2,5 sati, noć - 10-11 sati;


• do 7 godina: dnevni san koji traje 2 sata, noć - 10 sati;


• nakon 7 godina: dnevni spavanje je obavezno, noću - ne manje od 8-9 sati.

Ovdje je važno napomenuti da sva djeca, naravno,su individualni i ne moraju nužno odgovarati ovim prosječnim parametrima. Nije potrebno probuditi dijete bez ekstremne nužde, bojati se da će spavati još jedan sat. Međutim, ne smije se zaboraviti da sukladnost s režimom sna ima blagotvoran učinak na fizički i psihički razvoj djeteta.

Da je dijete dobro spavalo, potrebno je poštivati ​​određene uvjete. Prvo, krevet i soba u kojoj spavadijete, mora biti čist i hladan, zrak ne smije biti pretjerano osušen. Drugo, dijete ne bi trebalo spriječiti zaspati vanjskim zvukovima, svjetlo bi se trebalo isključiti ili ugasiti. I, treće, prije odlaska u krevet dijete ne smije biti prepuno, ali ne i gladno, inače neugodne senzacije u trbuhu će spriječiti da zaspi.

<p <strong> Prije odlaska u krevet</ strong> bolje je ne igrati se s djetetom u aktivnim igrama -Nervozno uzbuđenje neće mu uskoro dopustiti da spava. Dobro umiruje dijete prije odlaska u krevet s toplom kupelji, osobito ako dodate nekoliko kapi eteričnog ulja lavande. Ne možete zanemariti ni uspavanke - ovaj svakodnevni ritual daje bebu osjećaj udobnosti i stabilnosti, smiruje ga.</ p>

Normalan, zdrav san djeteta može spriječiti nekoliko čimbenika. Ako je beba gladna, želi piti ili se osjećamokro - budi se. Ako je dijete vruće ili, obrnuto, previše hladno, on se također može probuditi. Kako bi ometali djetetski san, posebno u prvih mjeseci, može doći do crijevne kolike. Kolika je povezana s nezrelosti bebinog probavnog sustava: plinovi se nakupljaju u crijevu i utiskuju na zidove, uzrokujući bol. Obično kolik se kreće do 2 mjeseca, ali može trajati i do 4-5 mjeseci. Pomozite da ublažite bol posebnih lijekova, kao što je Espumizana, plinovoda, kapljica vode. Prije korištenja bilo kakvih sredstava morate se posavjetovati s pedijatrom.

Razvrstavanje zuba uzrokuje bol djetetu koje,naravno, uzrokuje poremećaje u normalnim obrascima spavanja. Da je beba mirnije spavala, prije odlaska u krevet, dajte mu neke posebne prstene ispunjene gelom. Takvi prstenovi se ohlade u hladnjaku, nakon čega daju bebu.

noćne more svibanj se pojaviti u djeteta od oko 2 godine starostii jako se miješati u njegov mirni san. Međutim, rijetke noćne more nisu nužno znak patologije, naprotiv, djeca koja nikada nisu vidjela noćne more su iznimka od pravila. Ako noćne more postanu česte, ponavlja se ista noćna mora (to se može ocijeniti opisom djeteta), onda je bolje konzultirati psiholog.

Ponekad se dijete diže noću, ali nepotpuno, a za manje od minute ponovno spava. Takva "buđenja" ne bi trebali uplašiti roditelje. Stoga, nije nužno, nakon što sasluša najmanji zvuk iz dječjeg krevetića, odmah mu krene prema njemu, zgrabite ga u ruke - možda je od akcija roditelja da će se dijete potpuno probuditi i biti hirovito.

koji poučavati dijete ispravnim načinom spavanja, važno je zapamtiti sljedeće:

• Ne trebate namjerno probuditi dijete, čak i ako je vrijeme da ga hranite;


• Prije nego stavite bebu u krevet, morate biti sigurni da je puna;


• Noćno hranjenje trebalo bi se odvijati u tihom, mirnom okruženju, uz prigušeno svjetlo;


• ako postoji takva mogućnost, onda je za 10-12 mjeseci poželjno napustiti noćno hranjenje;


• Neophodno je da dijete uvijek spava u isto vrijeme;


• dnevno hranjenje ne bi trebalo ugušiti dijete, već se, naprotiv, prilagodite aktivnostima;


• poželjno je imati poseban ritual zaspavanja, na primjer, pjevati prije uspavljive noći ili staviti pored djeteta svoje omiljene igračke.