Profesionalno izgaranje

Profesionalno izgaranje je poseban slučaj profesionalne deformacije. Izraz "Emocionalni izgaranje" (Izgaranje) prvi put uveden u psihološku praksuAmerički psihijatar Freidenberg 1974. godine. Sindrom profesionalnog izgaranja povezan je s produljenom izloženosti čimbenicima koji uzrokuju stres srednje jakosti povezani s profesionalnom aktivnošću. Zapravo, profesionalno izgaranje je dugo kronični stres.

Više od ostalih, profesionalno izgaranje je Profesije vezane za intelektualnu aktivnost i komunikaciju s ljudima: novinari, liječnici, učitelji i nastavnicisveučilišnih nastavnika, menadžera itd. Profesionalno izgaranje karakterizira pojava osjećaja ravnodušnosti prema radu, kolegama (iako su nekoć bili vrlo lijepi za vas) i općenito svemu što se događa. Osoba izgubi samopouzdanje, počinje se kriviti zbog nedostatka znanja, iskustva, kompetencije i profesionalizma.

Sindrom profesionalnog izgaranja prati i fizički simptomi, Zbog negativnih emocija stalnoakumulirati, to može dovesti do osiromašenja emocionalnih i energetskih resursa tijela. Osiromašeni izražen umor, konstantan umor, poremećaji spavanja (nesanica), razdražljivost, glavobolja, gubitak i viziju (što može činiti nerazuman na prvi pogled) sluha.

Pojava sindroma profesionalnog izgaranja bitno je pogođena tri čimbenika - Osobna, uloga i organizacija. Pogledajmo svaki od tih čimbenika u nekim detaljima.

Osobni čimbenik, Na profesionalnom izgaranju nemaju utjecajaiskustvo, bračni status i dob. Međutim, psiholozi vjeruju da je sindrom profesionalnog izgaranja češći kod žena nego kod muškaraca. Žene su često sklone emocionalno doživljavati emocije u svojim profesionalnim aktivnostima i problemima s kolegama.

Uobičajeno dolazi do profesionalnog izgaranjaljudi su mekani, humani, skloni empatiji. Takvi ljudi su idealisti, oni su orijentirani prema ljudima. Istodobno, oni lako zapaljuju ideju, odvedu se, a taj hobi može doseći fanatizam. Istovremeno, sindrom profesionalnog izgaranja je opasno za autoritarne, emotivno hladno i rezervirane ljude s niskom razinom empatije.

Faktor uloga, Sindrom profesionalnog izgaranja je mnogozaposlenici kolektiva u kojima su odgovornosti i odgovornosti zaposlenika ravnomjerno raspoređeni, manje su izloženi, nema konkurencije niti je minimizirano. Nejasna ili neravna raspodjela odgovornosti za profesionalne radnje, nedosljednost zajedničkih napora, nedostatak integracije aktivnosti i konkurencije povećava vjerojatnost profesionalnog izgaranja.

Organizacijski čimbenik, Sindrom profesionalnog izgaranja izravnopovezan s intenzivnim psihološke i emocionalne aktivnosti: potrebu za intenzivnom dijalogu, potpomognuti emocija, intenzivna percepcija, prerade i tumačenja informacija, odlučivanja. Također izgaranje uzrokuje nepovoljnu atmosferu u timu, loša organizacija i planiranje, birokracija, sukobi u momčadi, moraju raditi s psihički teško kontingenta (kontradiktornih klijenata ozbiljno bolestan, problematičnim tinejdžerima, itd).

Profesionalno izgaranje nije sklonost, već ozbiljna bolest koja može dovesti do neugodnih posljedica ako se započne. Prvi simptomi troškova profesionalnog izgaranja obratite se stručnjakupsiholog, i ako su ti simptomi fizički, timožda ćete se morati konzultirati s terapeutom. Za dijagnozu profesionalnog izgaranja, psiholozi koriste posebne testove i borbu protiv njega - posebna obuka i vježbe.

Nažalost, borba protiv profesionalnog izgaranjaponekad nemoguće bez promjene posla. Ako shvatite da vam posao ne odgovara nečemu (dužnosti, plaća, tim, šef itd.), Ako vam trening i vježbe ne pomognu pozitivnom raspoloženju i počnete raditi s entuzijazmom, ako vam se čini vaš posao vi ste besmisleni - možda ćete ga morati promijeniti. Ne želite "zapaliti na poslu"?