Uzroci stalnog osjećaja gladi

Uzroci stalnog osjećaja gladi

Postoji nekoliko preduvjeta za pojavu pretjeranog apetita:

1. 
   Predmenstrualni sindrom. Neodoljiva želja da nešto za jelo vrlo je često iskusna žena tek nekoliko dana prije početka menstruacije. A djevojke, češće nego ne, ne mogu posebno objasniti što žele. Ovaj simptom PMS je zbog restrukturiranja hormonalnog podrijetla. Također, postoji mišljenje da tijekom kritičnih dana u fer spol, proizvodnja estrogena smanjuje. Iz tog razloga, dame postaju iznimno razdražljive i stalno žele slatko.


2. 
   Živčana napetost i stres. Mnogi ljudi imaju tendenciju da "iskoriste" svoje probleme i iskustva. Nakon što doživljava neugodan šok, osoba pokušava zamijeniti negativni osjećaj s nekom vrstom užitka. Najprihvatljiviji način zabave jest jesti nešto ukusno. Nakon toga, takva navika može ugroziti ozbiljne probleme s prekomjernom težinom pa je nužno riješiti poteškoće na neki drugi način.


3. 
   Dosada - još jedan razlog za jesti. Sigurno ste primijetili da kad nemate apsolutno ništa, neprestano idite u hladnjak. Da biste uklonili takav imaginarni osjećaj gladi, potrebno je zauzeti nekom vrstom posla ili zanimljivom zabavom.


4. 
   Fizički rad. Veliki gubitak energije pridonosi buđenju snažnog apetita. To je sasvim razumljiva činjenica, jer kalorije koje tijelo pokreće pokušavaju vratiti.


5. 
   Mentalni rad također utječe na našu prehranu. Vrlo često vrlo zauzet osoba nema dovoljno vremena da jede pravilno, tako da zaludi u pokretu s onim što mu se stavlja pod ruku. Na taj način, vrlo je teško kontrolirati količinu hrane koju jedu, što može dovesti do problema s trbuščićem i prekomjernom težinom.


6. 
   Prisutnost aditiva za okus u proizvodima. Ako kuhate jela od prirodnih sastojaka i sebe - takav napad ne prijeti. Ali ovdje razne poluproizvode i brze hrane sadrže određenu količinu pojačivača okusa i mirisa. Osjećate apetit čak i nakon što se čini da ste puni.


7. 
   Nedostatak bilo koje tvari u tijelu također može uzrokovati nerazumne osjećaje gladi.

Koje tvari nedostaju

Pogledajmo što želi jesti određeni proizvod može naznačiti:

1. 
   Uvijek želiš nešto slano. Ovo nije uvijek znak da ste trudni. Možda vaše tijelo jednostavno nema kloride. U tom slučaju, preporučujemo da jedete više plodova mora i koristite morsku sol u kuhanju.


2. 
   Povlačenje kiselo? U ovom slučaju, postoji velika vjerojatnost da imate kratak magnezij. Nadopuniti ga će pomoći matice, sjemenke suncokreta i raznih mahunarki.


3. 
   Nedostatak kalcija manifestira se u obliku želje da jede nešto masnoće. Mlijeko, sir, sirevi, jogurti i brokula pomoći će vam da se nosite s ovim problemom.


4. 
   Oni koji doživljavaju neodoljivu žudnju zaslatko, može postojati nedostatak fosfora, kroma ili sumpora. Takvim se ljudima može preporučiti jesti više svježeg voća, kupusa, grožđica i peradi.

U ovom članku smo vas najviše pozvalizajednički uzroci stalnog osjećaja gladi. Ako često promatrate sličnu pojavu, provjerite, možda, da vaše tijelo nema tvari.