Što se događa kad prestanete pušiti?
Načina za prestati pušiti postoji više oddovoljno, ali većina njih, nažalost, su lukavi produkcije marketinškog istovrsnog pušenja duhana. Jedino spasenje je vaše samopouzdanje koje vaše tijelo više ne treba otrov. Bez obzira na dužinu službe, možete se riješiti navike, bilo da je riječ o 2 godine ili 40 godina. Mnogi su pogriješili misleći da su njihova tijela tako navikla na nikotin da ne mogu živjeti bez nje, a malo je vjerojatno da će njihovo stanje popraviti kad prestanu pušiti.
Promjene u tijelu
Što se događa u tijelu kada prestanete pušiti? Jesu li tolerantni brašna bez uobičajene doze nikotina? Koliko su oštre promjene? Sva ta pitanja mogu biti samo odgovor na svoje tijelo, jer je, kao i svi ostali ljudi na planeti, to je jedinstvena i osjetiti sve svoj način. Neki čak i nakon 10 godina pušenja su lako odustati, drugi ne mogu odreći duhan nakon samo nekoliko mjeseci zlostavljanja. Razgovarat ćemo o fiziološkim promjenama koje se javljaju u tijelu nakon odustajanja od cigareta.
Prvi tjedan
Najlakši za većinu ljudi. Osoba je puna optimizma i pouzdanja da će uspjeti. Tijelo još uvijek ima "zalihe" opojnih toksina, koja ga hrani neko vrijeme, bez da izaziva nelagodu.
Što se događa u prvom tjednu:
1 dan - funkcije krvi se poboljšavaju zbog smanjenja količine ugljičnog monoksida u njemu i povećanja postotka kisika. Zbog toga su moguća lagana vrtoglavica, gubitak apetita, loš san;
2 dana - u plućnoj sluzi prestaje biti proizvedena,poboljšava se djelovanje ciliaringnog epitela, obnavljaju se stanice crijevne sluznice. Apetit može nestati ili, obrnuto, žele nešto oštro, slano ili slatko. Postoji kratkoća daha, kašljanje sputuma, poteškoće s zaspanjem;
3 dan - bronhijalna sluznica je obnovljena ipluća, rad gušterače poboljšava, protok krvi u srce je uvelike poboljšan, čime se stabilizira ton žila. Atrakcija nikotinu se smanjuje na staničnoj razini. Osoba može snažno htjeti jesti nešto slatko. Ovo je uobičajeno, ali ako zlostavljajte delicije, možete nadopuniti "praseću banku" mitova da oni koji prestanu pušiti dobivaju mast;
4 dana - protok krvi u mozak je normaliziran, intestinalna peristaleza i bronhijalni tonus se smanjuju, tlak, zatvor, edem lica je moguć;
5 dana - na površini jezika liječi mikrotrauma, dobivena od kaustičnog dima cigarete. Osoba počinje osjećati puni okus određenih proizvoda (agrumi, dimljeni proizvodi, kiseli krastavci);
6. dan - Kašalj se javlja i kod lučenja sluzi. To je normalno i ovisi o duljini pušenja;
7. dan - znojenje se povećava, može drhtatiruke, apetit smanjuje, povraćanje nakon masnog obroka. Mnogi ljudi su stalno žedni. Fizička sklonost nikotinu praktički je odsutna, postoji punopravni proces oporavka.
U potpunosti se riješite navike
Što se događa kad prestanete pušiti iizdržati prvi tjedan? Tijelo se vraća u normalu, osoba počinje osjećati oštrije okuse i mirise, doslovno ponovno učenje poznatog svijeta. Postoji osjećaj lakoće i euforije. Glavni problem bivših pušača u prvom mjesecu je psihološka privrženost. Prevladavajući ga u prvih 3-4 tjedna, ne možete se brinuti zbog činjenice da ponovno pušite.
Je li stanje poboljšano kada prestanete pušiti? A kako to može biti drugačije? Zamislite da iz svakog organa u vašem tijelu padne teški dvorac štandova koji ga je dugo zadržao. Zatvorite pušenje i počnite živjeti potpuno i sretno u skladu s vašim tijelom!
