Pretilost u djece

Primjer takve roditeljske skrbi može se vidjetiu svim poznatoj knjizi „Harry Potter” - rođak protagonista masti smrdljivi jer brižna majka bojala da je „Dadlichek” gladni. A kad je pretilost postigla kritičnu točku, stavio ga je na prehranu ... s ostatkom obitelji. Dijete nije bilo tako uvredljivo.

Ova situacija nije tako apsurdna. Pretilost u djece nije takav rijedak problem što se čini. Ali kako odrediti opseg normalne težine da biste shvatili je li dijete pretilo ili nije? Pretilost u dječjoj dobi je, prije svega, prekomjerno nakupljanje tjelesne masti, Tjelesna masnoća tijela ne smije prelaziti25% tjelesne težine kod dječaka, a ne više od 32% kod djevojčica. Drugi kriterij za određivanje pretilosti u djetinjstvu je višak idealne tjelesne težine za 20%. Idealna tjelesna težina određuje se na temelju omjera težine i visine.

Pretilost u djece: uzroci

Naravno, preopterećenje nije jedini razlog pretilosti u dječjoj dobi. Pretilost u djetinjstvu uzrokuje niz uzroka, koji često djeluju u kombinaciji. Glavni razlog je kršenje ravnoteže proizvedene energije i potrošnje energije, Ako dijete dobije više kalorija nego opekline (kao rezultat metabolizma i tjelesne aktivnosti), pretilost je moguća.

Najčešće Kao katalizator pretilosti kod djece je obitelj, U tom slučaju pretilost može biti sličnanasljedni, i stekli, ali češće jedan na drugu. Sklonost punini može se prenijeti na dijete od roditelja. Ako slijede dijetu i tjelesnu aktivnost djeteta, tada ga pretilost ne prijeti, maksimalna - jednostavna punina. A ako sami roditelji budu prejednaki, nemojte se baviti sportom i nemojte se boriti s vlastitom prekomjernom težinom, oni također vjerojatno neće slijediti dijete.

Dakle, pretilost u djece najčešće je uzrokovana kombinacija čimbenika - fiziološka, ​​nasljedna, prehrambena, psihološka i društvena.

Pretilost u djece: opasnost

Pretilost u dječjoj dobi, poput pretilosti kod odraslih, može dovesti do pojava ili razvoj različitih bolesti, ovdje je samo kratki popis:

• dječje hipertenzije


• dijabetes melitus


• koronarna bolest srca


• problemi s zglobovima (prekomjerna težina povećava teret na njima)

Pored toga, uzrokuje pretilost djetinjstva socijalnih i psiholoških problema, Prekomjerna težina može izazvati ismijavanje od strane vršnjaka, a to dovodi do smanjenja samopoštovanja, pojave kompleksa i problema s komunikacijom.

Pretilost u djece: liječenje

Debljina djetinjstva treba biti tretirana, ali metode liječenja pretilosti kod djece djelomično se razlikuju od liječenja pretilosti kod odraslih osoba. Oni nisu usmjereni na gubitak težine, već na usporavanje ili zaustavljanje povećanja, Ako dijete ne dobije na težini, na kraju će tjelesna težina postati normalna - kad dijete odrasta.

Glavni način borbe protiv pretilosti u dječjoj dobi je pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost, Ali ako se temelje na "odraslih" dijetaograničavanje upotrebe kalorija, djeca su kontraindicirana. Za liječenje pretilosti u djetinjstvu, stručnjaci razvijaju posebne dijete. Dakle, ne možete staviti dijete na jedan grejp, dijetu treba uravnotežiti. Dijeta mora biti dopunjena tjelesnim vježbanjem - povećavaju potrošnju energije, stoga se opekline višak kalorija gori.

Pretilost kod djece: prevencija

Kao i svaki drugi zdravstveni problem, pretilost u djetinjstvu lakše je spriječiti nego kasnije liječiti. Pratite djetetovu prehranu koju morate početi s djetetom, Ako je moguće, bolje je voljeti dojenje, a ne žuriti da unesete čvrstu hranu u prehranu djeteta. Trebali biste moći utvrditi kada je dijete puno.

Čim se dijete okrene hrani za odrasle, zadatak roditelja - Pružiti mu uravnoteženu prehranu i naučiti im zdrav stil života... Potrebno je ograničiti ili isključiti hranu iz brze hrane, nemojte jesti pred televizorom ili računalom, poticati igre na otvorenom ili vježbati.

I što je najvažnije - Podržite dijete i ne dopustite da svlada njegovo samopoštovanje, Nemojte ići u krajnosti: ako je dijete sklono potpunosti od rođenja, nemojte pokušavati izraditi trsku, ali ne potaknite pretilost. Roditeljska podrška je vrlo važna za podizanje djeteta.