Prehrana s nadutostima

Nadutost popraćena je sljedećim simptomima:

• 
  belching;


• 
  osjećaj težine ili pucanja u abdomenu;


• 
  bol u grčevima;


• 
  ponekad proljev ili zatvor.

Uzroci nadutosti

Uzroci bubuljice na trbuhu su mnogi, uključujućiuključujući pojedinačne karakteristike organizma. Preporučljivo je razmotriti neke od razloga koji su povezani s ritmom života modernog čovjeka i prehranom pod abdominalnom distancom:

• 
  čestu uporabu gazirane vode u velikim količinama;


• 
  zlostavljanje proizvoda od slatkog brašna, mahunarki, kupus ili jabuke;


• 
  zalogaja "u pokretu";


• 
  disbakterija u probavnom traktu, posljedicaneravnoteža korisnih i štetnih bakterija u tijelu. Razlog tome može biti liječenje agresivnim antibioticima, upalnim procesima, kroničnom umoru i još mnogo toga;


• 
  kršenje cirkulacije krvi u crijevu prije menstruacije, s hipodinamijom.

Dijeta s nadutostima

Mnogi se žale na problem stvaranja plinova u Zagrebucrijeva tijekom putovanja. Kao što je već spomenuto, to je zbog stagnacije i nedovoljne motoričke aktivnosti. Uostalom, morate sjediti u automobilu puno ili ležati na vlak. U takvim će slučajevima prehrana trbušne nadraženosti biti zasnovana na isključenju svih vrsta pitea, keksa i ostalih proizvoda od brašna koji su toliko popularni na cesti. Osim toga, nemojte jesti slatku i masnu hranu. Vrijedno je piti vrući čaj, bez mlijeka i bez šećera. Pa, ako postoji biljni čaj, kamilica ili skuša, ali uobičajena crna tvrdo kuhana će učiniti. Pokušajte se povući i obavite 20-30 čučnjeva, što će vam pomoći da se brzo riješite plinova.

Sve gore navedeno može se primijeniti u običnomživot dok dijeta s oteklina crijeva, dodajući ga s nagnutim bujonom i infuzijom kopra. Pokušajte konzumirati više tekućih toplim jelima koja ne sadrže puno dodatnih prehrambenih vlakana, tj. Materijala koji nije digestiran enzimima. To je sve sirovo povrće i voće koje sadrže puno vlakana. Također, često mliječni proizvodi tvore plin, tako da za nekoliko dana smanjuju potrošnju. Naravno, prehrana s nadimanjem potpuno eliminira brze hrane iz prehrane. Jesti je potrebno pravilno, toplinski obrađenu hranu svakih 5 sati. Ove preporuke pomoći će mnogim nadutostima. Ali kod stvaranja plinova uslijed prisutnosti crijevnih parazita ili drugih patoloških stanja, potrebno je konzultirati liječnika.

Određivanje uzroka problema je polauspjeh na putu do njegova rješenja. Ako je uzrok nepravilne prehrane, kod oticanja crijeva, onda će se sigurno pridržavati prehrane. Primijetimo da su za svaku osobu proizvodi koji stvaraju plin pojedinačni, za nekoga je potrebno jesti polu-jabuka - a šišanje ne daje mir, a nekome i glavi kupusa nije zapreka. Dakle, gledajte svoju prehranu i slušajte tijelo.