Kako ukloniti celulit iz lila kod kuće: fotografije, videozapisi

Uzroci celulita na trepavicama

Celulit se pojavljuje zbog kršenjamikrocirkulacije, teče u potkožnom sloju masti. To dovodi do činjenice da su stanične funkcije, zadatak koji uključuje razdvajanje otpadnih tvari, postoji greška. Naprotiv, oni počinju akumulirati štetne tvari, tekućine i masti. Kao rezultat toga pojavljuje se edem, poremećen je protok limfe i cirkulacije krvi. Od bezopasne kvržice koje su vidljive tek kada pritisak se primjenjuje na kožu, celulit se pretvara u ozbiljnom stanju, ako ne odmah poduzeti korektivne akcije.

Glavni razlozi za pojavu celulita na ljashkovu su sljedeći:

• 
  nasljedstvo - stručnjaci došli su do zaključka da genetska predispozicija igra važnu ulogu u formiranju celulita;


• 
  zagađenje okoliša - štetne tvari koje se ispuštaju u atmosferu, ulaze u ljudsko tijelo, skupljaju i ometaju rad svih organa i sustava;


• 
  Sjedeći način života - kada se osoba kreće malo, ne bavi se sportom, povećava se vjerojatnost da celulitis na tijelu i drugim dijelovima tijela raste;


• 
  pothranjenost - prisutnost ili odsutnost celulita na ljashkovu izravno ovisi o tome koja su hrana uključena u prehranu;


• 
  loše navike - nikotin i alkohol imaju negativan učinak na ljudsko tijelo, posebice, što dovodi do stvaranja celulita na trepavicama;


• 
  trudnoća - tijekom reproduktivne hormonalne promjene i neki od procesa koji se odvijaju u tijelu, tu je povećano nakupljanje masti u tijelu;


• 
  bolesti povezane s neravnotežom hormona;


• 
  oštar set ili gubitak težine.

Razlozi koji dovode do formiranja celulita na lyashkov, set. Stoga ne čudi da se u modernim uvjetima pojavljuje u gotovo svakoj drugoj ženi.

Pravilna prehrana

Za uklanjanje celulita od jarke, potrebno jeupotrijebite nekoliko metoda odjednom. Jedna od glavnih stvari je pravilna prehrana. Prije svega, morate izuzeti iz vašeg obroka štetne zalogaje. To su slatkiši, kekse, pekmez i drugi slatkiši. Ako ste željeli jesti, a prije ručka ili večere još uvijek ima vremena, bolje je piti vodu ili kefir, jesti jabuku.

Uz pravilnu prehranu, a ne najmanje uloguigra regiju za piće. Dan mora piti najmanje dvije litre vode. Potrebno je ukloniti gazirana pića, sokove konzervirane hrane. Potrebno je povrće u dnevnom jelovniku, kao i voće i povrće. Drugim riječima, zdrava prehrana je manje ugljikohidrata, više vitamina, vlakana, proteina.

Vježbe iz celulita na trepavicama

Često celulit na laku i stražnjicuuočava se kod neaktivnih ljudi. Nedostatak vježbanja dovodi do stagnacije limfe i cirkulaciju krvi u mišićno tkivo. Dakle, za uklanjanje celulita s lyashek i stražnjice, ne baviti sportom, to je dovoljno problematično.

Možete se riješiti "narančine kore" slijedeći vježbe:

• 
  Čučanj - noge treba postaviti na širinu ramena,ruke se protežu ispred sebe, sjesti, savijanje koljena pod kutom od 90 stupnjeva, uzeti početnu poziciju (leđa treba biti ravna, to utječe na učinkovitost vježbe).

• 
  Procijedite mišiće stražnjice - oko 100 puta bi trebali naprezati i opustiti glutealne mišiće.


• 
  Pješačenje - poželjno je posvetiti puno vremena pješačkim turema (umjesto dizala, penjanja stepenicama, itd.).

• 
  Vježbe "bicikl" i "škare" - ležeći na leđima, morate provesti noge s pokretima poznatim od djetinjstva, pomoći će uklanjanju celulita od lyasheka i stražnjice.

• 
  feet up - stojeći na koljenima, ruke su mu ostali na podu, noge naizmjence dižu i padaju (kao na slici).

Dakle, dobili osloboditi od celulita na lyashkovi stražnjice, moguće je uz pomoć fizičkih vježbi, izvodeći ih kod kuće. Prvi rezultati bit će vidljivi nakon 2 tjedna od početka redovitog treninga.

Masaža protiv celulita

Da biste uklonili celulit, možete napraviti masažu. Povećava protok krvi i povećava stvaranje kolagena, potiče raspadanje masti. Postupak se može provesti kod kuće, za očiti rezultat, 1 puta dnevno 3 mjeseca.

Postoji nekoliko vrsta masaža protiv celulita:

1. 
   Klasična masaža. Počnite s preporučenom procedurom s toplom kupkom, a zatim morate tretirati kožu s pilingom ili obavljati lagane fizičke vježbe. To će vam pomoći zagrijati gornji sloj dermisa. Tada se koža razmazuje masnom krema i možete započeti postupak masaže. Trebate samo dodirnuti nabore kože na problematičnim područjima. Svjetlo bockanje također se odnosi na klasični oblik masaže. Nakon manipulacije, koža bi trebala postati blago crvena. Na jednom postupku traje barem pola sata, a preostala krema uklanja se s ubrusom.


2. 
   Vakuumska masaža. Vakuumske posude koje se prodaju u ljekarni prikladne su za postupak. Prvo, koža se zagrijava u vrućoj vodi, zatim se trepavice i stražnjica nanose gelom za tuširanje. Banka se smanjuje u ruci sve dok zidovi ne dođu, a zatim se primjenjuju na kožu. Potrebno je rotirati kružnim pokretima, ali nemojte ostati na jednom mjestu duže od 1 sekunde, inače se mogu pojaviti modrice. Jedan postupak traje oko 10 minuta


3. 
   Honey masaža. Koža se isparava u toploj vodi, a trepavice i stražnjice se liječe pilingom. Na ruku je potrebno staviti gusti med i provesti claps. Važno je da med povuče kožu i prihvati ga. Trajanje postupka je 5-10 minuta.10

oblozi

Uklonite celulit pomaže zamotati. Ovaj se postupak može lako provesti kod kuće. Njegova suština je sljedeća:

1. 
   Koža se zagrijava masažom ili kadom s toplom vodom.


2. 
   Na problemskim područjima tijela (u ovom slučaju, lyashki i stražnjice) primjenjuje se agent koji se koristi za omatanje.


3. 
   Koža je čvrsto omotana s prozirnim filmom.


4. 
   Nakon određenog vremena film se ukloni, a ostatke tvari se isperu vodom.


5. 
   Na kožu se nanosi hidratantna krema.

Koriste se najčešće za pakiranje sljedećih smjesa:

• 
  alge;


• 
  med;


• 
  terapeutski blato;


• 
  glina;


• 
  čokolada;


• 
  kava i drugih.

Maske iz celulita

Učinkovito uklanjanje celulita u bokovima i stražnjici pomaže posebnim maskama. Primjenjuju se na problematična područja tijela, a zatim se nakon određenog vremena ispiru vodom.

Da bi maske koristile takvim raspoloživim sredstvima:

• 
  kava, pomiješana s medom i eteričnim uljem (držana na koži 15 minuta);


• 
  plava glina - pomiješana s vodom do konzistencije debele kiselog vrhnja (maska ​​je ostavljena na koži oko 10 minuta);


• 
  sol s natrijom - mješoviti u jednakim omjerima i utrljati u kožu (isprati nakon 3 minute).

kupka

Drugi način za uklanjanje celulita je uzetibiljnih kupki. Da biste to učinili, pripremiti infuzija ili esencije odabranog receptu, a onda je odvod i sipati u kupku s toplom vodom. Ne treba više od sat vremena.

Takvi recepti biljnih infuzija i juha koriste se:

• 
  120 g kadulje, 50 g hrastove kore i 60 grama kora kože se prelijevaju u 4 litre vode i dovode do kuhanja.


• 
  90 g kalendule, 100 g thuja i 75 g matičnjaka izlijevaju se u 6 litara kipuće vode i inzistiraju oko pola sata pod zatvorenim poklopcem.


• 
  130 g yarrow, 30 g kamilice i 60 g mango izlijevaju se 4 litre vode i dovode do kuhanja.

Video: Kako ukloniti celulit iz lyashek i stražnjice

Uklonite celulit iz lakta i stražnjice, možetenekoliko metoda, a bolje ih je koristiti u kompleksu kako bi se postigla najveća učinkovitost. Video pokazuje kako se riješiti problema uz pomoć fizičkih vježbi.

Sljedeći video prikazuje tri recept oblika za gubitak težine i uklanjanje celulita na nogama.

Sljedeći video o pravilnoj prehrani celulita.