Početna anticelulitna masaža

Zašto vam je potrebna anticelulitna masaža u vašem domuuvjeti? Kako će to pomoći u borbi protiv celulita? Intenzivna masaža problemskih područja ubrzava cirkulaciju krvi u tijelu. U tom potkožnom masnom tkivu zasićena je kisikom i oslobađa se toksina. Mehanički učinak masaže vodi do činjenice da višak potkožnog masnog tkiva počinje se rastopiti i postupno uklanja iz tijela, Home anticelulitna masaža poboljšava stanje kože, čineći ga čvrsto i elastično. To može biti sastavni dio domaćih spa tretmana.

Najlakši način za anticelulitnu masažu kod kuće pomoću posebnog čvrsta četkica za masažu s prirodnim čekinjama, Ručka na četkom mora biti duga i udobna. Umjesto četke, možete koristiti vibracionu masažu, ali ne smije se zloupotrijebiti. Početna anticelulitna masaža četkom vrši se na suhoj koži, a četka također mora biti suha. Stavite stopalo na dasku i počnite masirajte unutarnju stranu s vrhova prstiju, postupno se krećući gore. Alternativni kružni pokreti s vertikalnom, s posebnom pažnjom na problematična područja. Anti-celulitna masaža kod kuće pomoću četke ne bi trebala biti dulja od pet minuta. Ako je koža crvena, idite na sljedeći odjeljak. Nakon masaže, četkom treba oprati sapunom i temeljito osušiti. Početna anticelulitna masaža četkom kontraindicirana u slučaju oštećenja kože - ogrebotine, modrice, rane, iritacije.

Vrlo učinkovit je i dom anti-celulitna masaža s rukama, Može se postići pribjegavanjem različitim metodama i tehnikama. Počnite s anti-celulitnom masažom kod kuće najbolje s plućima udaraca s prstima, dizajniran za poboljšanje cirkulacije krvi u malim posudama. Da biste dovršili kućnu anticelulitnu masažu, trebate udarce. Zatim možete nastaviti trenje - oni su intenzivniji milovati tijekom izvođenjatrljanjem prstiju šire i gusto susjednim kožom. Zadatak trljanja je smanjivanje razine subkutane masti, povećanje tonusa kože i aktiviranje izlučivanja tekućine. Trljanje je obavljeno kružnim pokretom na kukovima, okomito - na nogama. Međutim, ako su vaše vene locirane preblizu površini kože, najbolje je ne trljati.

Za borbu protiv celulitnih zona i poboljšanje upotrebe mišića pritiskom, S površinskim pritiskom potrebno je odgoditikožu, a zatim ga pustite - to će pomoći ublažiti kožu. Duboko gnječenje je poput gnječenja tijesta; glavna stvar je da zgrabite što je moguće više kože s obje ruke, dok pokušavate ne gurati previše teško. Anti-celulitna masaža kod kuće uključuje i pogladiti - udarci ili prsti različitog intenziteta. Također, kućna anticelulitna masaža može se obavljati u tehnologiji „Snima”, Ova tehnika je učinkovitija nego površnaanticelulitna masaža kod kuće. Na redovnoj izvedbi (dnevno 10 minuta) koji hvata pokrete ćete biti u mogućnosti poboljšati stanje kože, krvnih žila i vezivnog tkiva. Ova tehnika anticelulitne masaže se koristi nakon trudnoće.

Potrebna je kućna anticelulitna masaža određena pravila, Pokreti bi trebali biti lagani i glatki, i tempomorate upisivati ​​postupno. Prije nego počnete raditi anticelulitnu masažu kod kuće, opustite se i dobro zagrijavajte mišiće. Ruke ne smiju biti hladne ili mokra. Ruke bi trebale dobro kliziti, u tu svrhu potrebno je koristiti posebna sredstva za masažu ili talk. Početna anticelulitna masaža uvijek je učinjena prema srcu - odozdo prema gore. Ne možete masažu poplitealne šupljine, unutarnjih bedara u stidnom području i području prepona, Anti-celulitna masaža trbuha je stvarosjetljiv, pa je bolje povjeriti stručnjaku. Anti-celulitna masaža kod kuće je kontraindicirana kod proširenih vena, kožnih bolesti i kardiovaskularnog sustava.

Početna anticelulitna masaža najbolje je upotrijebiti exfoliating agents - piling, gruba kava, slomljenamarelica zrna. Takva masaža se obavlja ne češće nego jednom tjedno. Također možete koristiti termoaktivan anticelulitni krema ili gel, eterična ulja (grejpfrut, lavanda, bergamot, badem, paprena metvica itd.) Ili domaći lijekovi. Anti-celulitna masaža kod kuće bit će učinkovitija ako ga kombinirate s omotima.

Početna anticelulitna masaža nije samoOna pomaže u borbi protiv celulita, ali i poboljšava cirkulaciju krvi, prehrane i obnovu stanica, uklanja iz tijela toksine i višak vode, poboljšava funkcioniranje limfnog sustava i žlijezde lojnice i otvara pore, opušta mišiće. Honey masaža ima sličan učinak. Anti-celulitna masaža kod kuće - učinkovit lijek za celulit!