Veliki post 2017, jela na danima i tjednima - Pravila prehrane u korijenu 2017 za pravoslavne

Korijen 2017: Osnovna pravila prehrane za pravoslavne vjernike

Prije nastavka opisivanja osnovnih pravilahrana za pravoslavne vjernike, koja djeluje tijekom korizme 2017, vrijedno je reći o povijesti njezine pojave. Trajanje Velike korizme je 47 dana - gotovo jednako dugo provedeno u pustinji Krista, moleći se za spasenje ljudskih duša. Cijelo razdoblje od 40 dana Spasitelj je odbio jesti i borio se s đavolskim iskušenjima. Nakon ovog testa Isus se vratio laicima, ali je uhićen i razapet na križu. Pridržavajući se strogih pravila prehrane korizme, vjernici imaju tendenciju ponoviti Kristov put i biti očišćeni od svojih grijeha. Ali ako uspoređujemo Isusovu prehranu i prehranu tijekom posta, tada osnovna pravila hranjenja za pravoslavne vjernike neće izgledati tako stroge i stroge. Naposljetku, Krist je tijekom svog asketskog boravka u pustinji gotovo potpuno odbio hranu, a dijeta vjere nije bila tako mršava. Prvo, tijekom Velike korizme strogo su zabranjeni samo proizvodi životinjskog podrijetla, kao što su meso, mlijeko, sir, sir, jaja. Drugo, najteža ograničenja na hranu karakteristična su za prvi i posljednji tjedan posta. Ostatak vremena dijeta je prilično uravnotežena i puna. I treće, u subotu i nedjelju u mršavoj hrani dopušteno je dodavanje biljnog ulja i korištenje male količine sokova ili vina.

Kako odabrati pravu hranu za svoju prehranu u korijenu 2017

Sada nastavimo do opisa hrane za prehranu u korizmi i kako ih pravilno odabrati. Među prihvatljivim prehrambenim proizvodima su:

• 
  crni kruh, kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, krušne mrlje


• 
  svježe sezonsko povrće i voće


• 
  gljive (svježe, slane, ukiseljene)


• 
  grah (grah, grašak, soja, leće)


• 
  oraha i sušenog voća


• 
  med


• 
  žitarice (riža, heljde, ječam, kukuruz, biserski ječam)


• 
  džemovi, džemovi, kiseli papriki i salted billets


• 
  svježa riba (dva puta za sve vrijeme brata - Navještenje Djevice i Palm Sunday)

Kao što vidite, popis dopuštenih proizvoda nije takopremali, a vješti priprema izbornika, koji će biti objašnjeno u nastavku, može biti raznolika i ukusna za jesti za vrijeme korizme. Drugo važno pitanje je kako odabrati pravu hranu u prehrani tijekom korizme 2017. Prvi je dati prednost domaćeg - .. kiseli kupus, kiseli gljive, kiseli krastavci, itd Naravno, možete koristiti gotove trgovine poluge, ali u ovom slučaju postoji rizik od ulaska u tijelo kemijskih konzervansa i pojačivača okusa. Ali post nije samo duhovno nego i fizičko čišćenje. Također, prilikom odabira svježeg povrća i voća, trebali biste dati prednost sezonskim i lokalnim varijacijama. Drugim riječima, odabirom travnja između rotkvica i tikvica, uzmite prvi. Također ne zaboravite o bilja i začina, od kojih su vješti uporaba može znatno obogatiti i proširiti okus gotovog posna jela.

Kako napraviti mršavu hranu tijekom korizme uravnoteženu prehranu

Ako razgovaramo detaljnije o tome kako to učinitislaba ishrana je uravnoteženija i raznovrsnija, valja napomenuti nekoliko jednostavnih pravila. Pridržavajući se tih jednostavnih preporuka, znatno ćete poboljšati kvalitetu prehrane koja će odmah utjecati na poboljšanje vašeg zdravlja.

• 
  Ravnoteža ugljikohidrata, proteina i masti. Kako bi se osiguralo da prehrana pogoduje tijelu tijekom brzog usavršavanja, morate ispravno kombinirati različite namirnice. Na primjer, mahunarke su bogati izvori proteina, a žitarice su bogate proteinima i složenim ugljikohidratima. Dodajte malo povrća na zrnu i dobiti primjer uravnoteženog i korisnog lenta ručka.


• 
  Raznolikost načina pripreme. Ovo pravilo se uglavnom odnosi na voće i povrće, koje se najbolje koristi za vrijeme gladovanja. Ali samo sirova jabuka može se brzo dosaditi, ali voćna salata, rezana ili pečena opcija pomoći će otkriti novu ukusnu voću ovog voća.


• 
  Dovoljna tekućina. Tijekom gladovanja, kada je tijelo dugo pod stresom, vrlo je važno pojesti dovoljno tekućine. Ne govorimo samo o vodi, već o korisnim pićima - kompotima, voćnim napitcima, čajevima, sokovima. Također je korisno napraviti tinkturu voća i povrća, na primjer, piti vodu s limunom ili krastavom.

Glavna pravila za hranjenje vjernika u korizmenu 2017. u danima u tjednu

Pored ograničenja hrane, postojepravila za hranu za vjernike laike u korizmi na dan u tjednu, koji su glavni principi slabe prehrane. Ova se pravila primjenjuju na cijelo razdoblje, osim za posebno stroge prve i posljednje tjedne. Dakle, ponedjeljak, srijeda i petak su sirovi dani. U ovom trenutku možete jesti bez ulja, što nije prikladno za toplinsku obradu. Na primjer, svježe povrće i voće, orasi, med. U utorak i četvrtak, naprotiv, treba pojesti kuhanu hranu, ali bez biljnog ulja. Može biti kuhano povrće, žitarice, nagnute juhe. I vikendom, subotom i nedjeljom mogu se jesti kuhana hrana s maslacem. Malo vina je također dopušteno za vikend. Osim toga, vikendima se broj obroka povećava na dva, za razliku od jednog recepta radnim danom.

Značajke hrane pravoslavne u prvom i posljednjem tjednu korizme

Najstrože tijekom Velike korizme jesupočetni i završni tjedni. Ta težina je, prije svega, u vrlo ograničenoj prehrani. Dakle, u prvom tjednu u ponedjeljak ništa se ne jede, a u utorak samo kruh i voda su dopušteni. Zatim slijedi dva dana (srijeda, četvrtak) kada jedete samo sirovu hranu bez maslaca. U petak, subotu i nedjelju možete kuhati jela s maslacem.

Što se tiče prošlog tjedna, prva tri dana(Ponedjeljak, utorak, srijeda) - čišćenje bez ulja. Zatim u četvrtak možete jesti kuhanu hranu s biljnim uljem. U petak se ništa ne jede, a subotom u popodnevnim satima dopušteno je sirovo jelo. Stoga, u nedjelju, posljednjeg dana u tjednu - završava se Uskrs, a vjernici razbije jaja, bunja i mesnih proizvoda.

Primjer prehrane za svaki dan u tjednu za vjernike u korizmi 2017

Pokazati vam da mršava hrana možebiti ukusna, nudimo primjer prehrane za svaki dan u tjednu za vjernike u korizmi. Prikazani izbornik može se koristiti u bilo kojem tjednu korizme, osim prvog i zadnjeg. Također, ovaj primjer prehrane za svaki dan u tjednu korizme može se koristiti ne samo vjerom laika nego i onih koji nastoje izgubiti težinu i očistiti tijelo toksina.

• 
  Ponedjeljak. Kruh od raži, salata od svježeg povrća i bilja s limunovim sokom bez ulja, ukiseljene gljive, svježe iz mješavine povrća i voća


• 
  Utorak. Heljika kašu s kuhanim grahom, crnim kruhom, medom s orasima


• 
  Srijeda. Vinaigrette bez ulja, kiseli kupus, kruh, kompozicija suhog voća


• 
  Četvrtak. Koruška juha od povrća bez prženog, pečenog kupusa s gljivama, morskim ili čajem


• 
  Petak. Voćna salata, narezana povrćem, džem, kruh, voda s limunom


• 
  Subota. Riža kaša s medom i suhim voćem, salatom od povrća, voćem


• 
  Nedjelja. Pšenični kašu s biljnim uljem, pirjani kupus s gljivama, kompot

Kao što možete vidjeti, hrana u korizmi 2017 možebiti raznolik, koristan i ukusan. Najvažnije je pokazati malo mašte pri izradi izbornika, a zatim proći testove razdoblja natašte će biti puno lakše. A ako niste spremni, kao što pravoslavni laici prolaze kroz cijeli kalendar sagorijevanja od prvog do zadnjeg tjedna, probajte barem jednu dijetu za svaki dan u tjednu, što smo napravili gore. Možda, tako da brzo upravljate osnovnim pravilima sitne hrane.