Zapamti sve: metode razvoja memorije!

Samo 3% ljudi može pohvaliti fenomenalno pamćenje od rođenja, a drugi također treba redovito trenirati svoje pamćenje. Kao što znate, postoje tri glavne vrste memorije: vizualni, auditivni, motorni, Zahvaljujući vizualnoj memoriji, sjećamo se svega što vidimo, slušna pomaže pamtiti različite zvukove.

Motorna memorija je posebna. Zahvaljujući memoriji motora, naše tijelo može zapamtiti proces izvođenja bilo kakvih radnji, na primjer, hodanja. Sjećanje na to događa se automatski.

U jednom od nas, jedna od vrsta memorije može bitibolje je razvijen, a drugi gori, a netko se može pohvaliti dobro razvijenom sjećanju svih triju vrsta. Stoga je jedna od najpopularnijih i najčešće korištenih metoda za pamćenje različitih informacija koristiti sve vrste memorije zajedno.

Koje su metode razvoja pamćenja?

Sjećamo se samo onoga što primjećemo razvoj memorije gotovo izravno ovisi o razvoju svjesnosti, Kako razviti svjesnost? Ne trebaju nikakve posebne tehnike ili vježbe. Zabavno je i ugodno trenirati vaše pozornosti na pješačkoj stazi, primjerice, napomenuvši koliko je prošlo zeleno vozilo, koliko je ljudi prošlo crvenim ruksama itd.

Dobro obučite i igre iz serije "pronađite 10 razlika". Takve se igre poučavaju da se usredotoče na male detalje, mozak se navikne na aktivan rad.

Oni koji su razvili vizualnu memoriju je bolji od osobe, on preporučuje za bolju pohranu podataka percipiraju uho, čuli suradnik s duševnim vizualne slike.

Na primjer, da biste se sjetili telefonskog broja, možetezamislite kako ćemo točno telefonirati na telefonu. Tada morate zamisliti da je na drugom kraju linije "zauzet" i, naglasivši broj na glas, ponovno pokušajte umnožavati broj. Svaka nova slična vježba ima pozitivan učinak na razvoj pamćenja.

To je odavno zabilježeno Lakše je zapamtiti informacije koje smo formulirali za sebe u vlastitim riječima, Nešto neshvatljivo, izraženo od strane stranacariječi će se pamtiti mnogo gore. Stoga, za razvoj pamćenja, ne treba samo pokušati nagrizati tekst, nego ga shvatiti, tražiti objašnjenja za nepoznate riječi i pojmove.

Sustavizacija primljenih informacija - Još jedan dobar način za razvoj pamćenja. Istaknuvši glavnu i sekundarnu, pomažemo našem mozgu da odredimo što točno treba zapamtiti. Stoga je vrlo korisno opisati važne informacije. Ne samo da uključujemo vizualnu i motorsku memoriju u proces pamćenja, već i sustaviziramo ono što smo čuli, istaknuti ključne pojmove i riječi. Kasnije, reproducirati informacije "raširenih na policama" bit će puno lakše.

Poziva se način razvoja pamćenja pomoću slika eidetics, od grčkog "eidosa" - slika, slika i zaoni koji razvijaju svoje maštovito razmišljanje, ova tehnika je najbolji način za pamćenje bilo čega. Dovoljno je povezati nezaboravni objekt ili akciju s nečim već poznatim i razumljivim, poput voile - lako se sjećamo informacija koje su nam potrebne.

Ovdje, na primjer, u japanskom "polju" zvuči "to". Taj je hijeroglif prikazan kao kvadrat podijeljen s dvije linije na četiri dijela. Je li lako zapamtiti ovaj japanski karakter? Da, ako odaberete uspješnu suradnju! Zamislite polje oranicama s tenkom. Imamo vezu "polje-spremnik" Sada je lako igrati ovaj hijeroglif u sjećanje.

Razvijanje memorije, ne zaboravite dobra prehrana, Nedostatak određenih vitamina i minerala unaše tijelo može dovesti do oštećenja pamćenja. Tako, na primjer, smanjenje funkcije štitnjače, čak iu mladoj dobi, može uzrokovati kvarove u sjećanju. Stoga, za prevenciju bolesti štitnjače, trebate jesti hranu bogatu jodom, na primjer, morski kelj ili posebnu jodiziranu sol.