Masaža glave
Svi znaju da je masaža glave neobično ugodna stvar. Ispada da je također iznimno koristan. pravo masaža glave pomoći će ukloniti umor, riješiti glavobolje i vrtoglavicu, smiriti se i opustiti.
Osim toga, čudesna svojstva glave masaže može se pripisati činjenici da on potiče pomlađivanje i poboljšava elastičnost kože, i također pomaže ojačati i rastu kosu, čini ih svilenkastom i sjajnom. Masaža glave pomaže u vraćanju cirkulacije krvi u nekim dijelovima mozga, zbog čega je izvrsna profilaksa migrene, poboljšava pamćenje i povećava učinkovitost.
Kada radimo masažu glave, uzbuđujemo sustav neuro-receptora kože. Ova akcija pokreće cijeli niz refleksnih reakcija. Koristan učinak glave masaže ima na gotovo svim tijelima sustava, osobito na živčani sustav. Samo nekoliko masažnih sjednica pomoći će vam da se riješite nesanice, pretjerane emocionalnosti i anksioznosti, ublažite stres i izađu iz depresije.
Da biste napravili glavu za masažu, prije svega Trebat će vam poseban lijek. Za suhu kožu, bolje je koristiti maslinovo, suncokretovo ili bojno ulje. Za masnu - poseban alat za njegu masne kože.
Vrlo je važno tijekom masaže, glava i cijelo tijelo potpuno su opušteni, i to se može postići samo usvajanjem prikladnog položaja, inače masaža glave neće dati željeni rezultat.
Prvo, morate utrljati u vlasišteza masažu. Kosa se preporučuje prvo sjeckati, po mogućnosti s drvenim češljem ili češljem, uredno ih širiti na dvije strane. Važno je da kosa bude suha. Oprati ih prije masiranja preporuča se.
Pokrenite masažu glave laganim kružnim pokretima, to će vam pomoći ugrijati kožu. Postupno, trebate povećati pritisak na vlasište. Pokreti za masiranje su napravljeni od strane svih prstiju, osim velikih, u ovom slučaju palac služi kao neka vrsta podrške.
Počnite masažu glave s dijelom za kosučelo, glatko se kreće od središta lubanje do ušiju. Zatim se spustite do dna lubanje, nakon čega masirajte krunicu, a zatim do prednjeg dijela duž središnje osi lubanje. Klizni pokreti, koristeći samo prste, krećući se od podnožja lubanje do krune, zatim, zahvaćajući glavu s obje strane, masažu vašu kožu iznad vaših ušiju, postupno se krećući na okcipitalni dio.
Ne zaboravite na fronto-vremenski dio glave. Polako masaža prstima s čelo počevši od mosta nosa, postupno se diže na liniju rast kose. Pomoću srednjeg i indeksnog prsta masažite whisky u smjeru kazaljke na satu.
Opuštajući učinak ima glatka rotacija glave. Zagrlite glavu s obje ruke tako da jedanDržala je bradu, a drugu - za krunu. Lagano i nježno okrećite glavu prvo lijevo, a zatim desno. Promijenite ruke na mjestima i ponovite kretanje.
Izvođenje masaže glave, možete obratiti pažnju na vrat, ramena i kralježnicu.
Za završetak masaže slijedi jednostavno dodirivanje trljanja i nježno nakupljanje kose.
Izvođenje masaže glave možete koristiti posebnu četkicu za masažu, poželjno od hrastovine ili lipa. Također možete koristiti aplikatore ili posebne masaze za glavu.
Naravno, samo masaža je moguća, pogotovo ako imate poseban maser ili drugi uređaj. Ali, sami masirajte glavu, nikada nećete osjetiti potpuni rezultat. stoga bolje je da ste netko masaža, po mogućnosti specijalist. Uostalom, samo on će moći otvoriti sve svoje energetske centre i postići rezultat koji vaše tijelo treba.
