Zašto se oko trza?

Neprihvatljivo brzo kratkoročno smanjenjemišića ili mišićnih skupina naziva se živčani tik. Na taj način odgovor na pitanje zašto je trzanje oka obično vrlo jednostavno: imate nervozno oku. Međutim, kako bi se nosili s problemom, potrebno je utvrditi uzroke živčanog tika i eliminirati ih - onda oko i zaustaviti trzanje. Živčani tik je posljedica problema s živčanim sustavom, pa se mora tražiti razlog u ovom području.

Najčešći uzrok trzanja mišića licaje prekomjerna eksplozija ili prekovremeni rad (mentalni i fizički). Zar ne spavaš dovoljno noću? Radite li napeto ritam? Često putujete na poslovna putovanja? Imate li ozbiljna emocionalna iskustva? Jeste li nedavno imali bolest i još se osjećate slabima? Ako ste odgovorili "da" na barem jedno od ovih pitanja, ne morate razmišljati o tome zašto se oku trza: već znate odgovor.

Da biste zaustavili trzanje oka, trebate čvrsto stisnutikapke, duboko udahnite, izdahnite i otvorite oči. Ponovite ovu vježbu pet puta. Međutim, važno je zapamtiti da će vam ova tehnika pomoći da se nosite s oznakom "ovdje i sada", ali to neće ukloniti uzrok njenog izgleda, a vremenom se oko možda ponovo trune.

Ako ste suočeni s trzajem oka, to je važnoshvatite da vaše tijelo daje znak da ste umorni i trebate odmoriti. Stoga, za početak, uživajte u dobrom noćnom odmoru, uzmite slobodan dan ili mali praznik kako biste se potpuno oporavili. Također, u takvim slučajevima se preporučuju tjelovježbe, postupci vodoopskrbe. Nekim ljudima pomaže promjena u situaciji.

Možda ima smisla popiti sedativelijekovi. Ne trebate se baviti apotekom za pilule, početi s biljnim infuzijama i biljnim lijekovima, a ako ne pomognu, bolje je vidjeti liječnika koji može odabrati najprikladnije sedative. Pokušajte piti manje kave i jakog čaja te u to vrijeme odustati od začinjene i začinjene hrane.

Ponekad se oko može trzati zbog vastrošiti previše vremena na računalu. Pokušajte smanjiti vrijeme provedeno na monitoru. Ako to nije moguće (primjerice, zbog specifičnosti vašeg posla), često se prekidajte. Možete pokušati gimnastiku za oči: jača mišiće oka i služi kao prevencija tics.

Također, može biti nehotično trzanje mišićapovezani su s nedostatkom magnezija u tijelu. Magnezij je važan za dobro funkcioniranje živčanog sustava, a njegov nedostatak može dovesti do problema s tim sustavom, osobito na krpelj. Da biste nadoknadili nedostatak magnezija, uključite u prehranu bogatu ovim proizvodima mikroelemenata: žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke sezama, sjemenke suncokreta i bundeve, raženi kruh i povrće.

Zajedno s magnezijem, tijelo mora djelovatiVitamini B skupine (posebice, B6) koji pridonose njegovu asimilaciju ponekad se dogodi da magnezija u tijelu se isporučuje s dovoljno hrane, ali se ne probavlja u cijelosti.

Ako sve te metode ne pomažu i nervozni tikjavlja se kontinuirano tjedan dana ili čak i duže, trebate kontaktirati stručnjaka. Neurolog će odrediti zašto se oči trnu i propisati odgovarajući tretman. U nekim slučajevima, živčani tic je samo simptom organske bolesti koja treba liječenje. Trzanje mišića oko očiju može biti simptom ozbiljne bolesti (trauma i moždana bolest, bol u srednjem uhu, multipla skleroza, moždani udar), tako da ne odgađajte posjet liječniku već duže vrijeme.

Dakle, ako imate trzajno oko, prva stvarmorate se opustiti i umiriti živce. Ako to ne pomogne, svakako kontaktirajte neurologa koji će odrediti uzrok nervnog tika i pomoći u rješavanju problema.