Trudnoća i odmor na moru
Ovdje dolazi dugo očekivano ljetno vrijemerekreacije, putovanja i zabave. A što je s budućom majkom, koja ne želi poricati užitak maženja na toplom morskom pijesku i istodobno se boji da joj nanosi štetu njezinu još nerođenom kukičanju? Konačna odluka, naravno, za ženu, ali liječnička konzultacija nije ni suvišna.
Ići ili ne
Ako ste dobro, nemakomplikacije, zašto se ne prepustite odmoru? Nema sumnje da se odmaraju na moru, ne samo dobiti veliko zadovoljstvo, ali i liječi. Svatko zna kako korisno bogat ioni Morski zrak - poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira krvni tlak i smanjuje otekline stabilizirati emocionalno stanje i topli pijesak ima pozitivan učinak na bubrege, mokraćni sustav, reproduktivni organi, sunce obogaćuje svoj vitamin D, koji je bitan za razvoj djeteta. Plivanje je vrlo korisno za svakoga, uključujući i za trudnice i kupanje u moru i njišu u toplim valovima, te dobiti lagane masaže na prirodan način.
Najpovoljnije vrijeme za putovanjerazmatra se razdoblje od 12 do 30 tjedana. Prije je bolje da nećete otići jer postoji prijetnja pobačajem, budući da je fetus još uvijek slabo vezan za maternicu, a putovanje u kasnijim uvjetima bit će teret za majku i bebu.
Strogo je zabranjeno ići ako postoji prijetnjapobačaj, odvajanje posteljice, imate visok ili nizak krvni tlak, hipertoničnost maternice, u ranim fazama trudnoće (12 tjedana), ako imate bolove u trbuhu ili krvarenje, loše analizira prethodno imali pobačaj ili abortus.
Gdje ići
Liječnici preporučuju izbor naselja ili plaža,koji se nalaze u blizini vašeg boravka. Od egzotičnih zemalja treba biti napušten. Dati prednost mjestima gdje se vrući klima umjereno do 35 ° C Kratko putovanje bolje ne planirati, ako je odlučeno da se opustite, to je ne manje od 10 dana, tako da je vrijeme za aklimatizaciju.
Što uzeti s vama
Glavna stvar koju morate poduzeti s vama u prvomred čekanja je vaša razmjena kartica. Paketi za prvu pomoć, vitamini, antialergijski lijekovi, preparati za sunčanje koji ne sadrže parfeme također su obvezni u vašem kovčegu. Kupaći kostimi bi trebali biti udobni, tako da na prsima i abdominalnoj šupljini ne bude pritisnuta. Ako imate veliki trbuh, nemojte zaboraviti kupiti antenatalni zavoj. Glavna odjeća, sunčane naočale, krema za bebe također su ključni elementi vaše prtljage.
Kako se ponašati na plaži
Dolazite li na svoje odredište, odmorite se s ceste,leći, pregledati kovčeg i onda otići u more. Temperatura vode mora biti najmanje 22 stupnja, ako jaki valovi, a zatim ne plivaju. Sunčanje se može obaviti samo ujutro, prije umetanja krema za sunčanje i stavljanjem šešira.
Nemojte zaboraviti da je sada vaša koža vrloosjetljive, mogu biti pigmentne mrlje, opekline. Na plaži možete ostati do 12.00 i poslije 16.00. Pijte puno tekućine, nemojte jesti nepoznatu hranu - vjerojatno ne znate kako će vaše tijelo reagirati na to. I ne zaboravite na snažan zdrav san - ne želite posjetiti noćne barove i diskoteke.
Ne bi trebalo ići - uzeti s vama za društvo svog supruga, majke ili djevojke.
Planirate odmor, razmišljajte o svemu na najmanji detalj, ako je vaša majka dobro odmarana, dijete će uživati u putovanju.
