Kako prevladati glavobolju tijekom trudnoće

Zašto se moja glava povrijedila tijekom trudnoće?

Glavobolje se mogu pojaviti s ranom ili kasnom trudnoćom u bilo kojem trenutku. Uzroci bolesti mogu biti različiti:

• 
  promjena u hormonskoj ravnoteži u tijelu;


• 
  povećano umor;


• 
  ARI, gripa, sinusitisa i drugih ENT bolesti;


• 
  promjena krvnog tlaka (hipotenzija ili hipertenzija);


• 
  kronične migrene;


• 
  dehidraciju i stres;


• 
  nedostatak svježeg zraka i fizičkog napora;


• 
  dijeta;


• 
  opterećenje na kardiovaskularni sustav.

Osim toga, glava može biti bolna s promjenamavrijeme. Dokazano je da trudnice postaju osjetljivije na promjene temperature ili tlaka. Neizbježne promjene u uobičajenoj prehrani također mogu utjecati na vaše zdravlje (prekomjerno konzumiranje kave ili pušenje prije trudnoće).

Sredstva za glavobolju

Liječenje glavobolja s tabletama ili drugomlijekovi su prilično ograničeni. Ipak, ako odlučite uzimati lijekove protiv bolova, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom i razgovarajte o rizicima za vas i dijete. Bolje je davati prednost narodnim lijekovima.

homeopatija

Homeopatski bi, poput ostalih lijekova, trebaoimenovati stručnjaka. Stoga kontaktirajte iskusnog homeopata koji će vam propisati odgovarajuće lijekove, te detaljno opišite kako i kada će ih pravilno odvesti. Nemojte očekivati ​​trenutni rezultat. U pravilu, efekt će biti vidljiv u roku od 3-5 dana. Najčešće imenovani aconit ili kamilice.

masaža

Mnoge buduće majke koje pate odglavobolje, pomoć u ručnoj terapiji, refleksologiji, akupunkturi. Budući da ove metode utječu na točno ona područja koja su odgovorna za opuštanje i stresno djelovanje (glava, prsti na rukama i nogama, vratu). Osim toga, oni su apsolutno sigurni i bezbolni.

Ljekovito bilje

Zabranjene su mnoge tinkture (tigar balsam) na alkohol tijekom trudnoće. Možete ih zamijeniti biljnim dekocijama (kamilice, melisa, echinacea, mint, rosehip) ili zeleni čaj s limunom.

Aromaterapija

Jedna od najčešćih metoda suzbijanjaglavobolje. Najčešće u tu svrhu koristiti eterična ulja metvice, lavande, naranče, grejp, limun, verbena, ylang-ylang. Bolje je koristiti ulja za aromatske svjetiljke ili ispustiti 2-3 kapi na rupčić i udisati nekoliko minuta. Ne zaboravite da su neke eterična ulja kontraindiciran tijekom trudnoće (bosiljak, timijan, jasmin, ružmarin).

prevencija

Trudnoća je posebno vrijeme za svaku ženu. Dakle, ne želite da bude nezaboravno vrijeme narušeni neke bolesti ili bolesti. Bolje je učiniti sve kako ne bi patili od glavobolja i spriječiti mučninu. Pokušajte se opustiti više. Odbiti dodatne poslove na poslu, a bolje je razgovarati s vlastima o fleksibilnom rasporedu rada. Dodijelite više vremena za spavanje i odmor. Nemojte biti nervozni zbog sitnica, izbjegavajte stresne situacije na sve moguće načine. Koristite dovoljnu količinu tekućine i isključite iz prehrane pušene, slane, masne. Hodajte više na svježem zraku.

Kako biste izbjegli glavobolje tijekom trudnoće, dajte više vremena za sebe i budućnost bebe. Zapamtite da je glavna stvar sada vaše zdravlje i dobrobit.